生产过后的妈妈们要如何减肥才能更有效更快恢复产前窈窕身材呢？记住以下16个妙招，产后减肥超简单！
1、 肥胖
肥胖是指能量摄入超过消耗，体内脂肪集聚过多而导致体重超常。肥胖可以引起并发症如：高血脂症、冠心病、高血压病、脂肪肝、胆石症、痛风、骨关节炎等等。
2、 病理性肥胖
病理性肥胖是指疾病引起断方法等因素。常用的判断标准有：
脂肪含量：按体内脂肪的百分比计算，男性>20%，女性>25%为肥胖。
体重指数：国际上称为BMI（体重÷身高的平方）。世的肥胖，如皮质醇增多症、甲状腺功能减退症、胰岛素瘤、多囊卵巢综合症、更年期综合症等等。在减肥前一定要先判断自己是否属于病理性肥胖，如果是，一定要去医院进行病因治疗，而不能采取通常的减肥方式减肥。
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