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超简单产后妈妈减肥16招

［爱美网更新时间：2009/9/16 ］热 ★★★

　　15、少吃多餐：

　　脂肪组织储存脂肪的能力受用餐次数的控制。每天吃1-2顿饭的人比吃4-5顿饭的人更容易存积脂肪。晚餐要少吃、不吃零食。少吃多餐会减小胃容量，为减肥后有效的保持效果打下良好的基础。

16、食物习惯：

　　1、摒弃快餐店的油炸食物、炒饭、炒面。

　　2、甜品、蛋糕很可怕。一块芝士蛋糕的热量超过400卡路里；

　　3、远离高盐分食物，例如罐头食品、方便面、腌渍食物和烟熏肉类等。

　　4、给零食找代替品。比如用乳酪条代替雪糕。

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