你有这张表，就能知道自己身体缺啥！

知道你的身体缺啥不？看这张表就够了！快收藏~

看头发

01.头发发黄、发焦，缺蛋白质；
02.头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A；
03.防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸；
04.经常掉头发，补卵磷脂；
05.头发开叉，补维生素E；

06.起头皮屑，补硒、维生素B2；
07.头痛，补B族，维生素C、维生素E；
08.脑中风，补维生素C、维生素E；
09.头晕，补锰；
10.防止白发，谢顶，补生物素；

11.青春痘，补维生素E，维生素A；

看 眼

01.眼球发黄，肝脏不好，补维生素E；
02.眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂；
03.白眼球发蓝的人贫血，补铁；
04.眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(维生素C、维生素E、胡萝卜素A)；
05.夜盲，结膜上皮角化，补维生素A；

06.眼结膜充血，畏光，补B2；
07.预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素；
08.预防近视眼，补钙镁片；
09.眼袋、黑眼圈，补维生素E，蛋白质透明脂酸钠；

看耳朵

01.耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E；
02.耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C；
03.耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族维生素；
04.耳朵痒，补维生素E；

看鼻子

01.鼻炎，补B族维生素和维生素C；
02.鼻子尖发红(酒糟鼻)，补B族维生素；
03.鼻梁有横纹，心脏供血不足，补维生素E；
04.鼻窦炎，补维生素C、维生素A；
05.鼻出血，补维生素C；

看 嘴

01.口干舌燥，预防口角炎，补B族维生素；
02.舌头发红，补B族维生素；
03.牙龈水肿出血，补维生素C；
04.舌头水肿，猩红舌，地图舌，补B族维生素；
05.咬舌子，说话不利索，补B族维生素；

06.龋齿，睡觉叩牙，补钙镁；
07.口腔严重溃疡，补蛋白质或B族维生素；
08.舌尖发红，草莓舌，补B族维生素；
09.嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补维生素E；
10.口臭，补维生素B、维生素A；

11.风火牙痛，补维生素C；

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