经常都会听到身边的朋友羡慕一些明星模特的完美身材，很好奇她们除了外在的保养之外一日三餐又是如何搭配的呢？下面就请打造名模的幕后推手来告诉你名模的饮食减肥Do&Don’t清单，告诉我们吃什么减肥，哪些则要少吃。
Do Eat！大明星们平时一定会吃这些，Why？
Yes-1 西梅 （Dried Plums-Prune）
很多模特的包里都常常带着它，作为一种零食随时来一颗。
他最大的好处是可以预防和治疗骨质疏松症，而且抗疲劳。因为它含有菊苣纤维，它在肠道中被有益菌视为营养大快朵颐，抑制了坏菌的生长维持了肠道健康。
再加上这种菊糖的低热量的特性可以避免肥胖，每天食用四到五个有助于身体的骨骼和能量呢，绝对健康营养的减肥食品！
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