效仿明星模特减肥食物清单

　Yes-2 白菜 （Bok Choy）

    这个清脆爽口的蔬菜有着非常高的纤维，丰富的维他命A和C，E，而且秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。

　　很多模特都很喜欢它。吃它可以护肤和养顏。

　　中国的中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。民间也常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。看来爱吃肉的MM要多买些白菜来吃了。

　　Yes-3 香蕉 （Banana）

    很多明星的包里都有个小盒子，里面装的就是香蕉。

　　含维他命A、B1、B2、B6、C，及矿物质钙、磷、铁、镁、钾、锰等，其中，钾含量特别丰富，镁的成分也很高，更是食物中锰的最佳来源之一。

　　另外，香蕉富含水果特有的果胶质，可促进肠道蠕动，并有助于排便。而且模特赶场时，一个香蕉可以顶饿，必不可少的瘦身食品。

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