财智伟业策划专家
品牌策划管理专家
闽南企业管理网
闽南企业管理网
 品牌总网 >> 文化健康娱乐 >> 健康·美食·母婴

失眠多是阳不入阴造成的,中医提醒:睡前做好一件事


[  中医wss    更新时间:2021/10/25  ]     ★★★

        摘要:失眠多是阳不入阴造成的,中医提醒:睡前做好一件事,入睡更轻松

王树顺,中医 医师 邹平县台子镇卫生院

失眠按照形成的原因进行分析,可以分为原发性失眠和继发性的失眠,以及其他失眠三种症状,原发性的失眠指的是失眠没有直接的病因,因为外界的环境或者心理所造成的,主观性的失眠和特发性的失眠都是原发性失眠的类型,对于原发性失眠来讲,这种睡眠很难治愈,并且这种睡眠周期非常长。

继发性的失眠指的是可以找到病原,主要包括对药物的乱用,以及身体疾病所导致的,容易人体出现神经障碍,因此这类的失眠直接造成失眠主要原因。

其他失眠主要指的是与一定的疾病存在失眠,通常情况下,失眠患者不仅仅受到失眠困扰,还会产生其他类型的疾病,临床上不能确认失眠是否与这种疾病有关系,因此其他类型失眠可以称为共情性失眠,并且大多数,不知道是疾病所导致的失眠,还是失眠所导致的疾病。


为什么阳不入阴,情况不外乎3种

1、气郁化火型

有些患者经常心情烦躁,这是因为体内肝气郁结,气有余便是火,气郁化火,扰乱心神,阳气被排斥于外,无法入阴。

有些患者经常心情烦躁,是因为身体的肝气郁结,气有余便是火,气郁化火,扰乱心神,阳气被排斥于外,无法入阴,失眠的发生,主要是因为心肝二脏功能发生紊乱,气血阴阳平衡紊乱,所以治疗当燮理脏腑气血,平调阴阳,从而使恒动的内环境达到协调平衡,恢复正常的睡眠规律。


2、寒湿严重型

很多病人因为身体湿气寒气比较重,阳气进入身体以后没有办法推动大量的寒邪之气,人就会感觉到非常乏力,睡觉会特别累,做梦也是累的,很多患者甚至描述做梦的时候,感觉双腿走路非常的沉重,早上起来好像一夜没有休息一样。

3、阳不入阴型

阳明在人体指的是胃,太阴在人体指的是脾,《黄帝内经》中写道:"胃不和则卧不安",因为阳气不能经过阳明胃,进入到太阴脾,阳不入阴,所以卧不安了!

长期失眠会给身体带来哪些危害?

长期失眠会使身体机能发生变化,记忆力减退,神经衰退,免疫力下降,中医上来讲,子时是身体最适合休息的时间,如果长期熬夜或者失眠的状态,吃再多的补品也没有用。

连续三天失眠的人群,脸上还容易长痘痘,皮肤容易出现暗沉,以及油腻,开始脱落头发。

连续失眠超过7天的人群,记忆力开始逐渐减退,容易出现头晕、头疼、恶心的情况。

连续失眠超过15天以上的人群,会逐渐出现恶性循环,每天非常乏力,身体也在不断衰退,很多疾病会不请自来,自然免疫力也会低下。

长期失眠的人该如何调理?睡前做好一件事,让你轻松睡到大天亮

很多中医一致认为失眠不在于质,而在于补,气血充足,内脏调理好了,五脏才会协调,睡眠自然就会变好,因此想要彻底治疗睡眠,食补优于药补。

张仲景《金匮要略》中记载,"虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之,酸枣仁是治疗失眠的佳品,有东方睡果,安神之王之称。

百合有宁心安神,美容养颜的功效

茯苓有健脾养胃镇静心神的作用,能够有效改善睡眠

桑葚:滋阴补血、补肝益肾、生津止渴、乌发明目

莲子:安心宁神、补血养气、益智补脑

枸杞:补气养阴、健脾、润肺、益肾

 

1

上一篇 上一篇文章: 一张人体气机升降图,简单看懂中医...
下一篇 下一篇文章: 广东江门新会陈皮越陈越矜贵
发表评论】【打印此文】【关闭窗口
品牌总网版权与免责声明:
        本网站(www.ppzw.com)刊载的所有内容,包括文字、图片、音频、视频、软件、程序、以及网页版式设计等均在网上搜集。 访问者可将本网站提供的内容或服务用于个人学习、研究或欣赏,以及其他非商业性或非盈利性用途,但同时应遵守著作权法及其他相关法律的规定,不得侵犯本网站及相关权利人的合法权利。除此以外,将本网站任何内容或服务用于其他用途时,须征得本网站及相关权利人的书面许可,并支付报酬。 本网站内容原作者如不愿意在本网站刊登内容,请及时通知本站,予以删除。
※ 联系方式:品牌总网管理客户服务部 电话:0595-22501825
 图片资讯
1 2 3
财智品牌营销全攻略 品牌系统化与营销落地化
 社会动态
 视频推荐
 商机在线
 分类信息
 图片新闻频道
 招商加盟
 

版权所有: 品牌总网   闽ICP备16034782号-1 本网站法律顾问:郑明汉 律师

Copyright © PPZW.COM 2002-2021 All Rights Reserved. 在线客服: 在线咨询QQ:383485670 加盟商在线QQ:

Email:qy@PPzw.com

闽公网安备 35052102000246号