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“强肝高手”不是大蒜,而是它,经常端上餐桌,肝脏悄悄变好了


[  山东卫视《大医本草堂》    更新时间:2020/7/3  ]     ★★★

肝在我们腹部右上方,为五脏之一,它在人体内起着非常重要的作用,新陈代谢,消化,藏血,激素调节等等,都离不开肝功能的正常运转。

“肝不好,则百病侵身”,也就是说,随着肝脏的病变,会对身体的许多功能产生影响。

因为肝内没有痛感神经,它出现问题后一般不会引起疼痛,此时,就容易被忽视,病情一拖再拖,就会快速恶化。


肝不好,身体会发出4个“求救”信号

信号1:肝面容

通常表现为:眼部周围、嘴唇、脸部发黑,局部会有皮肤黄褐斑或黄瘤样。

与晒黑的不同,肝脏面容的面色暗淡无光,皮肤松弛,出现毛孔粗大等现象,要注意区别。

其原因是肝脏硬化后,会使肝功能减弱,影响肾上腺皮质功能。此时,肝脏分泌黑色素细胞抑制素水平降低,导致黑色素大量沉积。


信号2:体臭

肝损伤后,新陈代谢失调,氮、氨无法及时排出体外,血液中氮、氨含量升高,部分氮随汗液排出体外,会使汗液带有腐烂水果的臭味。

夏季流汗的可能性较大,如果发现一出汗就浑身汗臭,高度怀疑是肝脏有问题。

另外,腋窝是汗腺分泌较多的地方,腋臭是汗臭的最明显体现。


信号3:蜘蛛痣

以肩、臂等上肢为多发生于体腔,中心具一辐射状小血管,周身散开,整体形象酷似蜘蛛,故名。

蛛丝马迹的出现多是肝硬化的标志,肝损伤后,对雌性激素的杀灭能力降低,体内雌性激素紊乱,导致皮肤粘膜小动脉血管扩张。


信号4:指甲异常

身体是一个相互关联的系统,哪一部分出了问题,往往牵一发而动全身。

但是肝有问题,它也会在皮肤上有一些反映,而指甲就是其中一个直接反映问题的地方。

一般而言,肝脏有问题的人,他们的指甲中间会有一块白色,指甲边缘会是黑色的,如果指甲上还有一条棕黄的竖纹,那就更需要警惕了,因为这表明肝脏已经受到严重损伤。


肝有“3怕”,沾上一个,距离肝炎、肝硬化更进一步

1、肝怕“发霉食物”

发霉的食物中,会产生一种,很强的致癌物质,黄曲霉毒素,这种毒素进入人体之后,3-6个月左右,就会导致肝细胞发生癌变,最终成为肝癌。


2、肝怕“经常酗酒”

酒精中的成分,会直接损伤到肝细胞,造成肝脏损伤,长期酗酒,会让肝脏代谢过多的酒精,从而影响到脂肪的代谢,这就是酒精性脂肪肝的形成。

3、肝怕“过度用药”

现在家庭里,都有小药箱,当家人出现不适的时候,会拿出里面的药物,根据自己所谓的“经验”,服用药物,这其实是不正确的。很多药物都要经过肝脏分解,乱用药物,会无形中,引起药物伤肝。


肝脏需要经常进行保养,但不是用酒和药,来保养的。

养肝护肝并不难,牢记"四句话",肝脏强健好如初

1、早睡早起不熬夜

肝在晚上11点左右是排毒期,也是自我修复期。如果长时间熬夜,错过了这段时间,则会对肝脏造成较大的损害,特别是通宵过后,损害更是惊人。

所以,建议大家早睡早起,不要熬夜,只要有好的作息,那么肝脏就能得到休息,自然就能好起来,保证肝脏的健康。

2、饮食健康远离酒

平常饮食对肝脏也有一定的影响,如果平时吃得比较辛辣刺激、油腻,或者吃多了海鲜,这些都会增加我们的肝脏负担。其次,暴饮暴食也会增加身体和肝脏的负担。

还有一种饮食恶习也是伤肝之王,那就是长期酗酒。喝酒最伤肝,会加重肝脏功能的衰退。

所以,我们平时要吃得清淡一些,不要吃得过多,注意饮食健康,不要喝酒,这样对身体和肝脏都有好处。


3、常喝养肝护肝茶

养肝就是养命。中医推荐【养肝小经方】:菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合、甘草,开水冲泡5分钟,每天一杯,一个月后等你的好消息!

菊苣:含有蛋白质,氨基酸,黄酮,菊粉,菊苣酸等多种营养物质,清热解毒,利尿消肿,健胃消食

栀子:含有的藏红花素,藏花酸等物质,护肝利胆,降压镇静,止血消肿

桑叶:含有丰富的蛋白质,钾,钙,维生素C,黄酮以及黄酮苷类物质,疏散风热,清肺润燥,清肝明目

葛根:含有异黄酮,葛根素,葛根素木糖甙,大豆黄酮,大豆黄酮甙及β -谷甾醇,花生酸等,还含有多量淀粉营养丰富的物质,促进新陈代谢

百合:解毒,理脾健胃,利湿消积,宁心安神,促进血液循环的功效,润肺止咳,养心安神。

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