8个信号说明体内湿气重，轻松7步拍走体湿

    其实很多时候不用纠结自己体内是否有湿气，因为在当代社会，十个人有九个都是处于湿气状态，不过到底湿气重不重呢？还得看你符合了一下哪几个信号了！

 
1、头部昏沉，像裹着一块布；四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。

2、前胸后背长痘，是很多女生常见的湿气重！

3、关节疼痛，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

4、消化不良，胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少I等。还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

5、小便浑浊、大便溏泄、妇女白带过多等。

6、面色晦暗和口内粘腻，照镜子时发现自己舌苔厚腻，舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕

 
     7、大便粘马桶，很难冲下去，因为湿气有黏腻的特征，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

     8、可能在短期内体重明显增加，这个就是虚胖。同时会有下肢水肿、腿肚发沉的问题。

 
 
7步拍走体内的湿气

1、拍手

经常拍拍手，就能将滞留在体内的湿气给轻松拍出去。最开始拍手时，总会有点不习惯，但这个时候一定要坚持住，不要放弃。

2、抓腋窝

腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒。

3、拍打腹股沟

拍打腹股沟能加速气血运行，驱除病邪。不仅能健脾胃，对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。女人可以多拍打一下。

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