4、戴文胸睡觉。
研究发现,每天戴文胸超过17小时的女性,乳癌风险比短时间戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。
这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,造成乳房胀痛不适。
5、盲目减肥。
如果在乳房发育阶段,盲目节食或药物减肥,会造成性激素分泌失调,影响乳房发育。
因此,发育期的女孩不要盲目减肥,可通过健康饮食、运动等方式保持体形。
6、爱吃甜食。
长期摄入高糖食物,血液中胰岛素含量始终处于高水平状态,造成乳房中胰岛素大量增多,并不断繁殖乳癌细胞,进而导致乳腺癌。
建议喜欢吃甜点、零食的女性,每日摄入白糖总量应在30~40克左右,日常饮食以谷类、豆类、甘薯为主,多吃新鲜果蔬。