全身上下，不花钱却美丽的12条小窍门，你必须懂的！

    窍门9： 最好不要喝外卖的鲜果汁

　　现在外面有很多贩卖果汁的小店，类似“街客”之类的。

　　在我上过美国本国认证的食品健康等相关的课程之后，奉劝大家还是不要喝外面所谓的鲜榨果汁。

　　首先，制作果汁需要单独的操作厨房，否则极容易交叉感染。所以有时候你得了一些传染病，并不一定是你吃了什么不干净的，喝的也有可能。

　　再则，鲜榨果汁需要单独冷藏，且温度有特殊要求（我忘了！查了之后再补充）

　　所以说，最好不要在什么社会餐厅里面点鲜榨果汁，更不要买街边的那种。

    窍门10： 为了健康，少吃味精

　　我们家家户户的厨房里面必备的调味品之一就是味精。以前，我真的觉得做菜放味精和放盐一样，是天经地义的事情。虽然有很多替代品，比如鸡精只类的，但终究还是不如味精。

　　但现在我真的不这么看了。

　　首先，我工作的行业和餐饮有关系，我们那里就规定所有的菜不能放味精。

　　我后来才知道，其实味精是合成的化学制剂，对人体来说，如果烹饪方法和温度不对，容易产生致癌物质。

　　再后来，我的一位外国朋友给我看她水肿的胳膊，只和我说了一句话， 我再也不要吃味精。

　　所以说，大家没有过敏反应只是因为我们从小到大有了“抗体”，并不说明味精对我们没有危害。

　　综上所述，为了健康，您还是少吃味精，最好不吃。

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