全身上下，不花钱却美丽的12条小窍门，你必须懂的！

    窍门7：取嚏法-不吃药治感冒

　　这个也是也是《求医》里面讲的。我那个时候看《求医》就推荐我爸妈也看，他们有的时候也拿来实践。因为他们目前在外地，所以我们经常电话交流。

　　去年冬天的时候，老妈感冒很厉害，后来我爸也被染上了。两个人就从书里面找方子，结果看到了这个。结果试验之后，真的不药而愈了。电话里面他们很是兴奋，嘿嘿。

　　感冒其实分风寒和风热。如果是现在夏天得的话，应该都是风热。冬天呢，就是寒气进入人体了。所以要把寒气给赶出来。

　　取嚏法其实就是人为的让你自己打喷嚏，把鼻子弄敏感了，然后打喷嚏，流鼻涕，不药而愈。

　　其实看这些中医养生的书最大的收获不是这些所谓的秘方或者窍门，而是一种健康观。

　　首先要爱自己，爱惜自己的身体，要知道它为什么出问题。然后对症下“方”，而不是盲目的吃药。药往往是抑制而不能祛症。

　　当然，有个愉快的心情最重要。

    窍门8： 撞肚子=减肚子+通气+通便； 揉肚子=清宿便

　　首先要说，不能吃完饭马上就这样，否则适得其反。

　　撞肚子，其实就是选择墙或者柜子，用自己的肚子撞。至少100下每天。

　　我同事（也是最初推荐我看《求医》的）说她爸妈就这样坚持，2个月，她爸的大肚子就几乎没有了，整个变了一个人。

　　我听了也想这么做（但没有坚持下来），不过做的那几天，做的时候就会不停放屁，（因为肚子那个区域是很多经络在一起的），然后就会马上跑厕所。证明也是有宿便堆积，自己不觉得，一撞就撞出来了！（嘿嘿，有点小恶心）

　　现在如果你感觉便便不痛快，睡前就揉肚子，5-10分钟，顺时针或者逆时针都可以，帮助消化，疏通经络。转天应该就有效果。

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