灵芝孢子粉怎么吃 谨记三点让你达到事半功倍的效果

灵芝孢子粉怎么吃 谨记三点让你达到事半功倍的效果

灵芝孢子粉是灵芝在成熟期弹射出来的种子，具有非常高的营养价值，继承了灵芝的全部功效用，是灵芝浓缩的精华。它可以增强人体免疫能力、抑制肿瘤的产生等，所以灵芝孢子粉既可以作为宝贵药材，也可以作为保健食品。但是灵芝孢子粉怎么吃呢?就以小编平时服用的六贵本草堂灵芝孢子粉为例，说说小编这几年灵芝孢子粉都是怎么吃的，希望能帮到您。

灵芝孢子粉怎么吃?

为了让大家更好地吸收灵芝孢子粉的营养成分，最好是在空腹的情况下服用，既早、中、晚吃饭前半小时左右服用，晚间也可以在睡觉前服用。

灵芝孢子粉对水的要求?

首先灵芝孢子粉需要温开水冲泡服用，温度大概在50-60度之间，温度过高会破坏灵芝孢子粉的营养成分，使其变质或受到破坏。如果不习惯淡苦味的人，可以在温度降到50度时，加入一些蜂蜜或者奶，因为蜂蜜对水温的要求比灵芝孢子粉更灵敏，不然会影响其口感。

芝孢子粉服用剂量?

灵芝袍子粉的剂量需要根据不用情况来决定的。如果只是一般情况下的保健作用，那建议每日1-2次，每次2g即可。但是如果是在手术、创伤等情况下，建议每日2-3次，每次根据情况服用2-4g。还有一种情况，我们都知道喝酒伤肝，在饮酒之后，服用2-4g灵芝孢子粉，还能起到护肝的作用。

灵芝孢子粉的药效是得到科学认证了的，但是吃一次两次不见得有什么明显感觉，但是长期坚持服用之后，身体在无形之中会有很大改变，比如人体会自我感觉睡眠质量提升了，疲劳感恢复的更快了，不容易感冒了，很多慢性疾病给人体带来的不适感的症状逐渐少多了，人体整体看上去精神焕发，所以长期服用，慢慢的你会感觉到你的身体还是有很大的变化哟。

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