无忧健康网：男性白领的健康管理

　　男性白领的行为特征
　　男性白领普遍受过高等教育，靠知识和技术谋生，从事着以脑力劳动为主的工作，工作体面，领取较稳定且较丰富的薪水。很多男性白领在激烈的竞争中取得了很丰硕的成果，但往往是以牺牲自己的身体健康为代价。

调查结果显示，总体上男性白领比女性白领健康意识要淡薄得多，耐受能力比女性差，但体力比女性好。因此男性白领慢性病普遍多于女性，而对流感等急性病的发病率略低于女性。

l        男性白领常见疾病

<1>慢性疲劳综合症：慢性疲劳综合症综合症是美国疾控中心1987年发布的疾病名称。是指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感，主要表现形式有长期疲劳、低热、慢性咽炎、头痛、肌肉痛、注意力不集中等。男性白领普遍工作强度大，因此极易患上此病，尤其是30岁以上的男性，由于身体对疲劳的调节作用差，不能及时恢复疲劳，天长日久，就会使机体的抵抗力和免疫力下降，从而出现慢性疲劳综合症。最近，华为25岁的胡新宇因加班过度而死亡，再加上之前IT界的精英------网易的孙德棣、爱立信的杨迈、大洋网某编辑先后辞世，前搜狐高管李文谦先生也因患上癌症而不得不远赴美国养病，再次给我们敲响了警钟。

<2>呼吸系统疾病：男性白领中抽烟的比例很大，即使不吸烟，也因为工作应酬不得不经常出入公众场所，从而被迫吸入“二手烟”，另外男性白领多居住在大城市，空气污染严重，极易患上气管炎、支气管炎、肺结核、肺癌、鼻咽癌等呼吸系统疾病。笔者认识一位广州某网CEO，去年就因肺癌离开了我们……

<3>消化系统疾病：由于男性白领大都饮食不规律，一天中至少有一餐是外出就餐。容易患上慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等消化系统疾病。

<4>前列腺疾病：接近半数的男性白领在一生中的某个阶段都遭受过前列腺的折磨，具体表现为前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等。

<5>乙肝：接近20%的男性白领曾感染过乙肝病毒。乙肝是世界公认的顽症之一，我国也是名副其实的乙肝大国。

l        男性白领健康管理建议

<1>定期体检：我们建议男性白领至少每年进行一次健康体检，体检项目因人而异常，但切忌不要走过场。很多单位每年都有类似福利性质的体检，但那不是真正的健康体检，最多只能算是“疾病筛查”。真正的健康体检，在于查出你患某种疾病的风险，从而找出有针对性的方法进行预防，是治“未病”而不是治“已病”。我们建议的体检项目有：

B超：对消化系统（肝、胆、脾）、泌尿系统（双肾、输尿管、膀胱）每年进行一次大扫描

传染病检查：包括乙肝两对半、艾滋病抗体，一至两年做一次必要的检查

肿瘤筛查：包括胃癌标志物、肺癌标志物、肝癌标志物的检测。

功能检查：包括肝功能、肾功能、心功能检查等，每三年至少检查一次，经济条件较好的可每年检查一次，

其它常规检查：包括体重、脉博、血压、五官、内外科等，每年一次。

<2>戒烟限酒，如果实在不能戒烟，就每天控烟吧，从只抽10根烟开始。

<3>均衡饮食，适当运动

<4>少加班，少熬夜

<5> 管好你的“胃”，管好你的“肾”。80%的男性疾病，与“胃文化”和“肾文化”有关，切忌成天大油大肉，大吃大喝，适度性生活。

<7>根据个体情况，适当服用少量的功能保健品

小贴士：

1．想知道自己是否属于“亚健康”，可登录以下网址进行免费的评估；http://www.51kang.com/hm/JKPGInfo.asp?infoid=14

2．想知道自己的“健商”指数有多高，可登录以下网址进行免费的评估；http://www.51kang.com/hm/JKPGInfo.asp?infoid=118

推荐健康管理方案：男性白领基本型套餐

l        全年不限次网站咨询。

l        健康体检一次，体检内容包括内科、外科、身高、体重、视力、色盲、血压、脉搏等一般检查和胸透（肺部疾病）、乙肝两对半、肝功五项、血脂六项（家庭性高血脂症、甲状腺机能低下症、糖尿病、肥胖症、动脉硬化）。

l        安排一次与无忧健康中心医学专家电话沟通或当面沟通，了解健康状况，并给出医疗、保健的具体建议。

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