运动中是否适合戴口罩 专家解读有利有弊但N95不适宜

    对于运动期间戴口罩的利弊，记者咨询了北京大钟寺中医门诊部中医内科的韩哲博士，韩博士表示，从戴口罩的有利的方面来说，目前对于新冠肺炎疫情时期，戴口罩的主要作用是防护，特别是在一些地点不得已进行高强度运动的时候，口罩的防护作用特别明显，尤其是较为封闭的运动场地可能会出现的空气污染情况，造成自己身体的健康受损。“戴口罩会多一层保障。”韩博士说道。

第二个有利的方面，就是对心肺、呼吸道的一种保护作用。虽然现在气温逐渐回升，但是室外早晚和一些室内的气温较低，人在运动的时候（如晨练跑步、空调场馆内），如果有慢性呼吸道疾病、哮喘甚至是心脏疾病，特别是心绞痛的情况，需要口罩来对吸入的空气进行一个过滤，口罩完全能够避免有上述的疾病的人在运动中出现问题。

但是从戴口罩弊端来说，口罩本来起到的作用就是阻挡和防护，这就让口罩有了透气性差的特点。如果人带着口罩在此时进行高强度运动的时候，人的肺活量需要的氧气不够，会造成低氧的状态。

同时人在高强度运动的时候不仅需要吸入空气，同时还会排出二氧化碳和水分。此时，人如果戴口罩长时间的进行运动，会使口罩内的细菌加速滋生。这样不仅使得皮肤的不适感增加，还容易导致口鼻进入大量的细菌，甚至还会对脸部有刺激作用。

对于佩戴N95口罩剧烈运动会造成长期甚至不可逆心肺损伤的说法，韩哲博士表示，由于N95口罩特性（过滤更小分子），加上气密性优于外科口罩和普通口罩，主要作用就是防护。

在大人和孩子剧烈运动的时候佩戴N95口罩容易造成缺氧。此外，还有一种情况，就是人特别是孩子在高度用脑期间，需要大量的氧气维持脑部血液供应，这时候较长时间佩戴N95口罩，也容易造成缺氧。

同时，韩博士还告诉记者，肺气肿、气胸或者上呼吸道疾病发生，一是由于血氧供应和消耗比差大，二是呼吸道以及肺部吸入异物导致病变发炎的情况，才会出现以上疾病。所以目前佩戴N95口罩导致人特别是孩子心肺功能病变的说法不太靠谱。

所以，排除有心肺功能疾病的人佩戴N95口罩剧烈运动时，主要影响就是缺氧。这种缺氧的情况是短期的，并不能带来长期的不可逆的影响。

韩博士建议，N95口罩是在高危的环境下佩戴比较合适，但是对于运动的人佩戴就不合适。所以建议需要长时间的佩戴N95口罩的人，尽量到空旷安全的地带短时间摘下口罩进行正常的呼吸，避免出现缺氧的情况。

文/北京青年报记者 张颖川

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