有人天天煲“祛湿汤”,
喝了却不见湿气减少。
原因可能是
用错了药材
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梅淑贞 国家高级营养师
要兼顾祛湿和补气
专家推荐↓
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三仁汤
①杏仁:祛除肺部湿气,提升人体肾气
②白蔻仁:祛除脾胃湿气,缓解便秘
③薏仁:利水消肿,健脾祛湿
一人量:
杏仁十颗、白蔻仁八颗,薏仁适量
花椒泡茶
花椒,不仅是常用的调味料,而且还是一味中药,花椒归肺肾肝三经,它有温中止痛去湿散寒袪寒补肾阳明目消食等作用。
方法:开水加入几粒花椒或姜枣茶里加上几粒花椒一起煮,那就是花椒姜枣茶,它祛寒湿的效果更强,还能止腹痛。
来源:生活计多仔
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