有人天天煲“祛湿汤”，

喝了却不见湿气减少。

原因可能是

用错了药材
……

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梅淑贞 国家高级营养师

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要兼顾祛湿和补气

专家推荐↓

1

三仁汤

①杏仁：祛除肺部湿气，提升人体肾气

②白蔻仁：祛除脾胃湿气，缓解便秘

③薏仁：利水消肿，健脾祛湿

一人量：

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杏仁十颗、白蔻仁八颗，薏仁适量

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花椒泡茶

花椒，不仅是常用的调味料，而且还是一味中药，花椒归肺肾肝三经，它有温中止痛去湿散寒袪寒补肾阳明目消食等作用。

方法：开水加入几粒花椒或姜枣茶里加上几粒花椒一起煮，那就是花椒姜枣茶，它祛寒湿的效果更强，还能止腹痛。

来源：生活计多仔