为了十年之后少去医院，今天你必须马上行动！！！

　　三天不吃青，两眼冒金星。
　　宁可食无肉，不可饭无汤。
　　吃面多喝汤，免得开药方。
　　体弱病欺人，体强人欺病。
　　晨吃三片姜，如喝人参汤。

　　寒从脚上起，病从口中入。
　　萝卜出了地，郎中没注意。
　　人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
　　吃了十月茄，饿死郎中爷。
　　大蒜是个宝，常吃身体好。

　　一日俩苹果，毛病绕道过。
　　吃药不忌嘴，跑断医生腿。
　　多喝凉白开，健康自然来。
　　白水沏茶喝，能活一百多。
　　饮了空腹茶，疾病身外爬。

　　喝茶不洗杯，阎王把命催。
　　尽量少喝酒，病魔绕道走。
　　饭后一支烟，害处大无边。
　　若要不失眠，煮粥加白莲。

　　养生三字经：
　　冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
　　吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
　　吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
　　吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
　　菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。

　　乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
　　气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
　　要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
　　燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
　　萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

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