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小脸美女养成术！瘦脸操+方法快速变瓜子脸

［ QQ空间更新时间：2012/1/20 ］热

　　◆先来做鬼脸

　　要知道我们从微笑到发怒，会牵连面部的20多块肌肉，只要你有意识地多动动，肌肉自然就能绷紧你的皮肤，使面部轮廓分明、充满生机。

　　动作一：锻炼面颊肌，鼓腮。

　　动作二：锻炼唇肌，唇收拢，发“欧”音。

　　动作三：锻炼眼眶肌、面颊肌，睁大眼，张大嘴发“啊”音。

动作四：锻炼笑肌，嘴角尽量向两边咧，发“依”音。

　　动作五：锻炼下唇方肌（收紧下巴赘肉练习），仰头，张大嘴保持5秒钟，再闭嘴保持5秒钟。

　　●疗程：以上动作各做10－20个，一周三次。

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