失眠的朋友注意了！枕头里撒一把它，血管不堵颈椎不痛，整夜都睡得香！

入秋后，很多网友都受到失眠困扰，更有不少人留言请教预防心脑血管病的方法。今天介绍一个做枕头的原料，能帮助疏通血管，还调理失眠。它就是橘子皮。

平时吃完橘子以后，你是不是把橘子皮都扔掉了？那你知道你浪费了多少好东西吗？今天就告诉你，橘子皮用处大着呢！

橘皮做枕头，效果意想不到！

用橘子皮做枕头，不仅有疏通心脑血管的作用，还可以缓解高血压的病症，橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。1、预防脑梗塞橘子皮枕头可以加快人类脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，对人类的脑梗塞有一定的预防作用。另外橘子皮还有一定的消炎杀菌的作用，人们经常用它制成的枕头，还能减少一些病毒对人体细胞的伤害。

2、清热去火，降压橘子皮晒干以后装枕头可以清热消炎，对那些体内积热过重的人群来说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生。3、镇静安神、助睡眠镇静安神是橘子皮枕头的重要功效，橘子皮中有大量的天然挥发油存在，制成枕头以后更是清香怡人，可以通过人类的呼吸让挥发油进入人体，从而也就起到了调节神经和镇静安神的作用，对人类的失眠和神经衰弱有好的缓解作用。4、做成圆柱形，颈椎问题也解决了晒干的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕头支撑起来，帮助恢复颈椎正常的生理曲度，而不是软塌塌的，一压就下去。而且这个硬度不强，在能起到按摩作用的同时，也不用担心会伤到颈椎。这么好的橘子皮枕头怎么做呢？

橘皮保健枕，自己在家就能做

在家自制“橘皮保健枕”，疏通血管、缓解失眠~制作方法橘子皮放在干净的纸上，放在阳光下晒得半干时，将橘子皮剪成细丝或者丁状。将晒干的橘子皮放在枕头套里就可以了！

注意事项：1、橘子皮未晒前不太容易剪，晒得太干又会剪碎，所以半干状态是最好的 。2、最好放在纸板上或者布上，可以透气，还吸湿。不要放在塑料布上，易积聚潮气，还不透气。3、枕套的材料要选择布料密度较大的，这样防止时间久了，橘子皮的渗漏。4、桔子皮长期在室内会容易受潮发生霉变，那个时候的桔子皮就不会具有这些功能了，要及时进行清理和更换。

橘皮一片，堪比多味药

大家吃完橘子，一般都会随手将橘子皮给扔掉了。太浪费了！这件“废物”其实才是宝贝！不仅可以做枕头疏通血管，还有很多的妙用。

1、防晕车在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。2、治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用；也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。3、理气消胀用鲜橘子皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。

4、治口臭橘皮30克，水煎代茶饮，治口臭。5、止胃疼晒干的橘皮不但有特殊的香味，而且还有消炎、调整肠胃功能的作用。饮食不规律或吃得过饱引起胃痛、胃部不适，喝点橘皮水，能起到一定的缓解作用。6、治风寒感冒鲜橘皮、生姜片，加红糖适量煎水喝，可治疗风寒、感冒、呕吐、咳嗽。7、治冻疮

先将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处可治冻疮。

橘皮还能做菜

我们时常会看到，广东地区煮粥、泡茶、炒菜时都会放上几片橘子皮。原因就在于橘子皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用。我们一般会使用晒干的橘子皮，也就是陈皮。这种做法，不仅吃起来芳香爽口，而且还开胃、解腻！1、橘皮粥

在熬大米粥时，在粥烧滚前，放入几小块橘子皮，等粥煮熟后，芳香可口开胃，对胸腹胀满或咳嗽痰多的人，能够起到饮食治疗的作用。2、橘皮汤

在做肉汤或排骨汤时，放几块橘子皮，汤味鲜美，有一股淡淡的橘子味，没有油腻的感觉。3、橘皮茶

把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以单独用开水冲泡，也可以和茶叶一起饮，不仅味道清香，而且有开胃、通气、提神的功效。下次家里人吃完橘子可千万别再扔皮了，留下来当药、做枕头，让它发挥大用处吧！

1