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美容养颜的食谱及做法有哪些


[       更新时间:2020/10/13  ]     ★★★

  美容养颜的食谱及做法有哪些

  木瓜炖雪蛤

  木瓜炖雪蛤具有丰胸、美容、养颜等功效,也是许多爱美女性们比较熟悉的一款保健养颜的食物。木瓜本身就具有美白、丰胸的效果再配上大自然的养颜极品雪蛤,效果自然不用多说。

  原料: 雪蛤膏20克、水发银耳50克、木瓜200克、莲子10颗、椰子汁100毫升、冰糖50克。

  做法:

  1、雪蛤膏用水浸4小时或者一晚,捡去污物洗干净,放入滚水中煮片刻,盛起,滤干水。

  2、木瓜洗干净去皮,切成小块;银耳撕成小片。

  3、莲子用水泡2小时,蒸熟。

  4、冰糖和水一起煲溶,然后放入雪蛤煲半小时,加入椰奶、莲子、银耳,然后炖15分钟即可。

  芦荟苹果汁

  苹果能够帮助人体降低胆固醇,改善肺部功能,帮助美容养颜。芦荟也是女性美容养颜的一道佳品,那么芦荟苹果汁该怎么做呢?

  原料: 苹果、芦荟、

  做法:

  1.芦荟洗净后切成小块。

  2.苹果洗净,去皮去核,切成小块。

  3.将芦荟块和苹果块倒入榨汁机中,加入凉开水,搅打成汁。

  4.杯中放入冰块,将芦荟苹果汁倒入其中即可。

  哈密瓜香蕉汁

  哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。而香蕉能够帮助提供能量与补充营养,润肠通便的效果。

  原料: 哈密瓜100克、香蕉200克、牛奶150克

  做法:

  1.香蕉和哈密瓜去皮,果肉均切成小粒。

  2.将哈密瓜粒、香蕉粒放入榨汁机中,搅打成汁。

  3.倒入杯中,加入低脂奶和凉开水,即可直接饮用。

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