它们被誉为“卵巢清洁工”，能够促进卵巢毒素排出

它们被誉为“卵巢清洁工”，能够促进卵巢毒素排出，女性可以多吃

我们都知道女性身体最重要的器官之一就是卵巢，它作为女性的性腺，卵巢功能是否能正常发挥主要受大脑皮质、下丘脑和垂体影响，一般而言，女性30岁以后，卵巢就会进入衰竭期，衰竭期的卵巢会引发一系列的身体症状，比如月经不调，脱发、抑郁、风湿病以及颈椎病的出现，所以我们就要通过食疗的方式来改善卵巢功能，今天小编就来给大家分享一些能够帮助清洁卵巢的天然食物，下面直接上干货。

1、乌鸡

众所周知乌鸡是滋补养生的好东西，它里面含有丰富的蛋白质、黑色素、B族维生素以及18种微量元素和氨基酸，除此之外，乌鸡的胆固醇和脂肪含量也比较低，养颜的同时也不用担心长胖，中医《本草纲目》里记载，乌鸡骨具有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用，所以女性朋友们经常食用能延缓衰老，提高生理机能，同时对于女性缺铁性贫血起到改善作用。

2、桑葚

桑葚又被人们称为“血果”，因为它里面的铁含量是所有水果中最高的，每100克中铁的含量就足足达到42.5毫克，除此之外它还能降肝火，可谓是一道凉血补血益阴的良药 。对于女性而言是非常健康有益的，经常食用能起到排毒养颜的作用。

3、苦瓜

苦瓜也适合给卵巢排毒，苦瓜里面的一种蛋白质，能明显提高免疫细胞活性，从而起到清除体内有毒物质的作用，所以常吃苦瓜，不仅能增强皮层活力，还能使皮肤变得细嫩白皙，其实除了苦瓜，大部分味道苦涩的蔬菜一般也都具有解毒的功效。

4、荞麦

荞麦里面的烟酸能够促进人体的新陈代谢，加快血液循环，荞麦里面同样含有丰富的铁、锰、锌等微量元素，也是卵巢清洁工中的重要一员，荞麦能清热解毒，吃法的话，既可以冷吃也可以做成荞麦面食用，荞麦面的口感嫩滑，最适合火气旺盛的人群食用了，卵巢不好的女性朋友也可以多吃。

5、阿胶膏

阿胶糕是养颜秘方中的重头戏，它素有“补血圣药”之称，不仅能补血养血、美容养颜、润肠便而且还是老少皆宜的保健品，每天吃个一两片，轻松吃出好气色。

6、海带

海带里面的碘元素能够降低女性体内的雌激素水平，从而达到恢复卵巢的正常机能，调节内分失调，预防乳腺增生，除此之外，海带还可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，里面所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出；海带提取物对各种癌细胞也有直接的抑制作用。

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