孕妇坐火车吃什么水果最健康？

   一般来说，不建议孕妇坐火车，尤其是孕期的头三个月和后三个月一定不要坐火车，也尽量少出远门，否则很容易流产。如果是处于中间六个月的孕妇必须坐火车的话，应注意尽量选择卧铺、避开节假日高峰时段、避开吸烟区、注意稍微走动走动，还要注意多吃水果补充营养。那么，孕妇坐火车吃什么水果最健康?

   1、孕妇吃柿子——对付妊娠高血压

   孕妇坐火车吃什么水果好呢?柿子是一个不错的选择，柿子汁多味甘不仅好吃，而且具有性寒有清热、润肺生津、止渴镇咳、怯痰等功效，可以治疗高血压、慢性支气管炎动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

   2、孕妇吃香蕉——可以治疗孕期牙痛

   孕妇坐火车吃什么水果好呢?推荐第2种水果香蕉。孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

   3、孕妇吃苹果——预防宝宝哮喘

   苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。

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