刘畊宏透露，两个月期间，他与健身团队陪周董运动、打篮球，以互动、竞赛方式互相激励，饮食秉持“少量多餐”原则，从食物中摄取蛋白质，少油、少盐、不放味精，多喝新鲜果汁、少碰含糖饮料，“健身方式因人而异，每个人的体况不同，因为杰伦有僵直性脊椎炎，有些动作不能做，所以针对杰伦的健身设计可说是为他量身打造。”
周董长年为僵直性脊椎炎所苦，锻炼过程比一般人更辛苦，他说：“这都要靠毅力！”不忘亏刘畊宏：“这证明肌肉是可以练得出来的，但创意练不出来，所以我是导演、你是监制，哈哈！”不过他也直呼：“要拍刘畊宏监制的电影真不容易！因为健身，是毅力的一大挑战！要练回以前的肌肉，是最不可能的任务。”目前正值毕业季，他也借着锻炼身体的毅力，勉励面临升学压力的学子或刚出社会的新鲜人，遇到任何困难都不要轻言放弃。
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