上班族早死27个信号，每天避免工作10小时以上

要想防止"过劳死"，就必须了解身体为我们发出的"过劳死"信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本"过劳死"高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。

所谓"过劳死"是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏，疲劳过度、压力过大，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。目前，"过劳死"已越来越多地影响到白领一族的身心健康，由此引发广泛讨论。

研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生"过劳死"。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

这27项症状和因素分别是：

1、经常感到疲倦，忘性大；

2、酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；

3、突然觉得有衰老感；

4、肩部和颈部发木发僵；

5、因为疲劳和苦闷失眠；

6、有一点小事也烦躁和生气；

7、经常头痛和胸闷；

8、发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；

9、体重增减变化大，暴瘦或爆肥；

10、几乎每天晚上聚餐饮酒；

11、一天喝5杯以上咖啡；

12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定；

13、喜欢吃油炸食品；

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