早饭可以不吃妆不能不化，80后多被初老症困扰

　　专家说了!

　　“初老症”并非异常，是成长过程中变得更敏感

　　初老症愈发“普及”，几十条症状里你占了几条？在新浪微博发起的投票中，“只要坐下来，小腹就有一摊肉”荣登榜首，66%的网友都选择了这一“初老”症状。而“认识新朋友的几率逐渐退化”、“KTV热门点播排行榜里的歌曲完全不会唱”分列投票的第二、三位。

　　“我也是第一次听到这个名词，感觉很新鲜”，南京脑科医院医学心理科副主任徐曙笑着说，他一边看，一边在回想，他在30岁这个年龄段正在做些什么，想想觉得还是有一些共鸣的。“中国人都说‘三十而立，四十不惑’，三十岁其实是一个人成熟的开始，会遇到很多从前难以预见的问题。”徐曙说，到了30岁后，很多人已经在职场中独当一面，但是巨大的压力也随之而来，“你有两种选择，要么顺从，要么反抗，所以这也让越来越多的人产生了焦虑的情绪，对很多人都产生了怀疑的态度”。

　　“但所谓的初老，并不是异常，而是人到了一个年龄中必经的一个阶段。这反而说明了，到了这个年龄段，人们对自己更加关注了，对周围的触角更加细微更加敏锐，对一些细微的变化也能敏感地注意到。”徐曙说。

　　很多人感觉到记忆力越来越差了，在初老症中就有多条，比如“如果不喃喃自语，脑子就会打结”，“最近有件事要告诉你，可是一看见你就全忘了”。30岁是不是记忆力下降的一个分水岭呢？对此徐曙解释说，有些人可能觉得总是丢三落四，这其实是和注意力不够集中有关，而并不是记忆力下降的表现。一般而言，要到60岁，人的记忆力才开始走下坡路。

　　你知道吗？

　　身体的这些部位最先衰老

　　衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到哪个是身体最先衰老的部分？

　　一，肠道：身体最先衰老的地方

　　你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最先开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。

　　二，皮肤：阳光让你提前衰老

　　过了三十岁，往脸上涂上一堆瓶瓶罐罐管用不？南医大二附院皮肤科主任蒋艺解释说，年轻时，皮肤组织很饱满，但随着年龄的增长，皮下组织开始收缩，胶原蛋白减少。而专家指出，皮肤最大的杀手其实是紫外线，就是所谓的“光老化”。

　　三，脊柱：“小学生作息”最健康

　　都市年轻人最常见的问题莫过于脊椎劳损，久坐上网，缺乏运动等不良生活习惯，让人的颈椎和脊柱提前老化。南医大二附院骨科主任黄野建议，“格子间一族”不妨遵循一下小学生的作息时间，每四十五分钟到一个小时左右就站起来活动一下。

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