登陆免费注册

品牌通 - 品牌专业服务平台 - 投稿 - 采访热线

行业频道服装食品美容房产家具家电电脑电信娱乐运动汽车化工机械电子农业建材医药纺织能源商业更多>>

财智伟业策划专家

品牌策划管理专家

闽南企业管理网

闽南企业管理网

品牌总网 >> 文化健康娱乐 >> 健康·美食·母婴

五个错误姿势，最伤你的腰

［女人世界更新时间：2012/3/5 ］热

　　伤腰姿势5：扛

　　扛东西时，有的人习惯一股脑儿地把东西甩到肩上，用单肩的力量去扛，这个过程也可能使腰部拉伤。扛东西所用的力气是整体的，不但需要手臂的力量，还要借助腰部和腿部力量。最好先半蹲，将重物慢慢先提至腰部位置，再放在肩上，就像举重的动作一样，有一个缓冲，还要注意左右肩换着扛。建议经常扛东西的人平时加强锻炼，比如做做俯卧撑、仰卧起坐、负重深蹲等。

　　由上可知，很多伤腰姿势就在身边，很多伤腰动作我们也一直在做，最伤腰的5个姿势就在你身边，要当心这些伤腰动作引起腰部疾病。

上一页 1 2 3

上一篇

上一篇文章：多吃这几类食物真的会变笨吗

下一篇

下一篇文章：每天做好10件事，健康快乐一辈子

【发表评论】【打印此文】【关闭窗口】

品牌总网版权与免责声明：
本网站（www.ppzw.com）刊载的所有内容，包括文字、图片、音频、视频、软件、程序、以及网页版式设计等均在网上搜集。访问者可将本网站提供的内容或服务用于个人学习、研究或欣赏，以及其他非商业性或非盈利性用途，但同时应遵守著作权法及其他相关法律的规定，不得侵犯本网站及相关权利人的合法权利。除此以外，将本网站任何内容或服务用于其他用途时，须征得本网站及相关权利人的书面许可，并支付报酬。本网站内容原作者如不愿意在本网站刊登内容，请及时通知本站，予以删除。
※ 联系方式：品牌总网管理客户服务部电话：0595-22501825

1 2 3

财智品牌营销全攻略品牌系统化与营销落地化

图片新闻频道

About us | 关于品牌总网国际传媒 | 中国品牌总网 | 网站动态 | 商务合作 | 广告服务 | 人才招募 | 网站地图 | 在线帮助 | 营销中心 | 网站建设 | 免责声明

版权所有：品牌总网　　闽ICP备16034782号-1　本网站法律顾问：郑明汉律师

Copyright © PPZW.COM 2002-2025 All Rights Reserved. 在线客服：加盟商在线QQ：

Email:qy@PPzw.com

闽公网安备 35052102000246号