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5色食物护身体五大器官，你吃了吗？

［更新时间：2012/3/2 ］热

　　黑色食物守护“肾”

　　黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然植物或动物。五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物更益补肾。研究发现，黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、气管炎、咳嗽、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发、早白头等均有很好的疗效。

　　编后语：不同颜色的水果蔬菜，其实是可以守护人不同的器官，善于利用这些五色食物守护神，你的身体才会强壮不怕疾病的侵蚀。

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