七、保持愉快的心情
过年了，大家都开开心心的，千万不要闹什么不愉快，压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃粘膜防御机制衰弱的主要原因之一。用餐时刻更需要放松，专心吃，避免边吃边开会，或边吃边读书。
八、充足睡眠，适当运动
这些有助于消解压力，缓和情绪，同时运动也可以加快脂肪的代谢，助于减肥的，如果坚持不了运动的话旧保证睡眠，不要以为熬夜可以减肥，熬夜会吃更多的东西来长肉，而且对身体非常不好。
编后语：快过年了，大家都要开开心心的，千万不要闹什么不愉快的事情，餐桌上大家可以聊聊天，叙叙旧，也是人生一大美事。亲，妈妈在家等你回家过年，妈妈在家弄了你最好吃的菜哦！
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