小脸美女戚薇美白靠食补hold住

推荐三：珍珠粉

    珍珠粉是一种动物蛋白，含有氨基酸和多种微量元素，其中所含的必需氨基酸可以促进脂肪代谢，防止细胞老化，促进皮肤蛋白质和胰岛素的合成。

    必需氨基酸是人体不能自身合成的，必须从外界摄入。

    口服珍珠粉可以补充蛋白和必需氨基酸，补充人体所需营养素，促进皮肤新陈代谢，改善皮肤光泽和弹性，延缓皮肤老化，有一定的美白养颜效果。

豆浆

    推荐四：豆浆

    科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。

    鲜豆浆含有植物雌激素、大豆蛋白、异黄酮和卵磷脂等物质，是一味天然的雌激素补充剂。

    同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌系统的功能，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。

    豆浆可以尝试多种搭配，红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等，不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆，既有趣又健康。

    其富含的维生素C能嫩白皮肤，抵抗黑色素的形成。

    坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白，去皱清斑。

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