你会刷牙吗？刷牙先蘸水白刷

［刘芳通讯员尹静当代健康报更新时间：2010/4/6 ］热 ★★★

摘要：导读：去年爱牙日，曾聆听张院长讲解爱牙知识，受益匪浅，认识到爱牙是每天都要认真进行的不可懈怠的工作。因此，这次关注的焦点就集中在了刷牙这件每天进行的功课上。不禁感慨，原来刷牙还有这么多学问啊。

牙刷最好每3个月更换一次，否则刷毛容易积存细菌，不利口腔健康。

牙刷最好三月一换

　　刷上牙往下，刷下牙往上只要掌握正确的刷牙方法就能达到清洁口腔的目的。刷牙一般都采用竖刷法，即刷牙齿的内、外面时，刷毛和牙长轴平行，刷毛指向牙龈，加压、顺着牙缝方向转动，刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷。在刷牙齿的咬合面时，用横短刷法更能清洁彻底，要加一定的压力，使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟缝隙中，沿牙弓的方向水平运动。还应注意不要遗漏牙列中最末端牙的末端轴面，即靠近咽喉的那一面，牙刷头尽量向里放，旋转刷头即可刷到。给牙齿和牙龈交界处做清洁时，要稍用些力，在同一部位上下重复5～6次。

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