夏季的皮肤应该如何调理？

    在夏季里，天气炎热，空气浑浊，皮肤应该怎样调理呢？

    一、饮食调理：多喝水、多吃一些水果、蔬菜，以清淡为主，少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。

    二、生活调理：生活要有规律，保持充足的睡眠，顺应夏季昼长夜短的特点，最好能在中午小睡15分钟到一个钟；尽量避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激，可以室内使用加湿器，增加室内的含水量；还有不可少的就是适当运动，保持愉快的心情。

    三、皮肤保养：炎热的夏日里，洗过脸半个小时后就会变得油腻腻的，极易脱妆，并且容易晒黑，经常会长黑头、粉刺和红疹，给很多爱美的女性带来了烦恼。去油，其实有很大的学问。 许多人对夏日油光危害认识不是很清楚。油性皮肤的皮脂腺分泌比较旺盛，皮肤长时间呈现油亮感，肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和暗疮，面部彩妆很难持久。混合性肤质，往往有额头、鼻翼、下巴油脂分泌旺盛，而两颊干燥缺水的现象，控油已经成为亚洲地区仅次于美白的第二大护肤问题！

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