年后保养很重要

    熬夜：即使你只睡了几个小时，也能保证你第二天的好气色。突然爆发的痘痘，可以用茶树精油来解决。暗淡的肤色用美白面膜来帮忙，挑选美白面膜的时候，一定要注意它的保湿度，让角质层先柔软之后，才能让亮肤和美白效果发挥得更好。如果发现有皮肤敏感问题的先兆，记得要摄取维生素B和C，同时要多喝水来补充肌肤水分。如果可以的话，洗脸水最好用过滤过的水，同时，温度保持在30-35℃为佳。

    消耗过度：也是肌肤状况不好的原因。每天早上来一碗元气粥是一个让你肌肤保持好状况的方法：白木耳、百合、枸杞、红枣加入白粥中一同熬煮。

    饮酒过度：因为前一天晚上喝了太多酒水或者饮料，造成眼部浮肿和疲倦的话，可以用简易的金缕梅眼膜来急救。用两片化妆棉蘸取金缕梅花水，直接贴在眼皮上，大约5-10分钟之后取下，能有效舒缓和改善浮肿。

    还有，要提醒的一点是，清洁一定要做好，特别是化了大浓妆疲倦地回到家之后，一定要清洁干净之后再上床休息。如果可以的话，最好在睡前做一次滋润的营养面膜，来安抚你疲倦的肌肤。要是怕麻烦的话，也可以选择睡眠面膜，无论如何，你前一天晚上下的工夫，第二天就能看出效果来。如果手头上没有面膜的话，用滋润的晚霜做一次面部按摩也是可以帮助面部血液循环，恢复肌肤弹性的好办法。

　　精神疲倦，各种精油拯救

    专业达人：张玉红|IFA国际芳疗师、Pandear芳香养生馆技术总监

    因为应酬过多而感到疲倦，想要尽快恢复精神，获得红润的好气色的话，泡澡和泡脚都是不错的方法。生姜、天竺葵、丝柏这3种精油都很适合于解决这个问题。

    泡澡：以4滴生姜精油加3滴天竺葵精油再加3滴丝柏精油，一浴缸的水就足够了。

    泡脚：把比例减为3∶1∶2。用10ml的基底油，以甜杏仁油为主，混合霍霍巴油、小麦胚芽油，再加上3滴生姜精油、3滴马郁兰精油、2滴天竺葵精油、2滴丝柏精油以及2滴葡萄柚精油，制成按摩油之后用来按摩脚部和腰部。脚部从涌泉穴一直按摩到小腿肚，用手指推动。腰部则是用双手快速搓热之后加以按摩。

    醒酒：3000ml的水，加入3滴薄荷精油、1滴柠檬精油之后，用来敷脸、擦背和前胸按摩，帮助散热。也可以用36℃的水，加入薄荷、柠檬精油来泡澡，注意：一缸水不要超过10滴精油。

    饮食问题造成的胀气和肠胃不适：可以多吃点水果、多喝点汤，加以腹部按摩。以甜杏仁油为主的10ml基底油加入3滴佛手柑精油、3滴茴香精油、2滴马郁兰精油、2滴迷迭香精油。绕着肚脐，按顺时针方向按摩腹部，辅之以深呼吸，吸气的时候尽量吸入精油的香气，呼气的时候，手部用力按摩。

    失眠：可以用檀香或者乳香精油，搭配薰衣草精油、佛手柑精油以及玫瑰精油加入38℃左右的洗澡水中泡澡。20分钟之后，就能感受到放松，有助于你进入梦乡。