３０岁女人，六个健康警报

    2 周期性口腔溃疡 疱疹

　　春夏季节到来时，你的口唇边是否常常莫名其妙冒出许多疱疹，口腔内频频出现溃疡?这是健康状况变差的信号，说明你的身体正处于相当疲劳的状态。民间说法常把口腔溃疡和疱疹称为“上火”，但科学研究表明，这种说法并不完全正确。究其原因，95%以上都是病毒感染。易导致口腔溃疡的两种病毒分别为人类巨细胞病毒和EB病毒(非洲淋巴细胞瘤病毒，一种疱疹病毒);其中人类巨细胞病毒潜伏在血液中T淋巴细胞内，EB病毒则是潜伏在血液中的B淋巴细胞内。在平时抵抗力较强时，这些病毒会潜伏在细胞核内悄悄繁殖，一旦感冒、情绪压力大、身体疲倦或精力不足，免疫力差时，它们便出来兴风作浪。研究指出，病毒性感冒及艾滋病会激活潜伏在体内的这些病毒，而精神压力太大与激素水平过高则是溃疡的诱因。事实上，有许多人的口腔溃疡和口唇疱疹之所以会发作，都是因高度紧张的工作和巨大的精神压力所引起的。这种时候，首先要注意放松心情，缓解压力，多休息，保证足够的睡眠时间;其次可在医生指导下，服用一些抗病毒抗感染的药物。

     3 肌肉疼痛，难于缓解

　　如果你是一个30岁的OL，你是否常常感觉肩背部酸痛?长期伏案，以及大量需要在电脑前操作的工作，会使你的颈肩部肌肉处于过劳状态。肌肉保持紧张状态需要消耗大量的能量，在氧化反应所供应的能量不足的情况下，机体会分解脂肪来提供足够的能量，产生大量乳酸，积蓄在细胞内，久而久之，会对局部细胞造成不可逆的伤害，肩周炎就此将伴随你终生，挥之不去。

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