新妈妈加餐法减肥15斤经验及对比照

    年龄：33身高：160cm

    体重从62.5kg减到55kg

    BMI：24.4降到21.48

    已减：7.5KG

    用时：5个月

Redhello减肥前后对比照
 

    体重是一点一点地掉下来的

    我一直都很胖。两年前生完小孩之后，体重在原来的基础上又上升一些。虽然后来体重稍微有些下降，也只是上回到以前的水平，还是在超重范围，不过从来没有尝试过减肥，直到今年过完年，感觉身体负担越来越重，开始有减肥的想法。

    开始减肥之前，我对饮食应该说没有任何要求，有什么就吃什么，属于不挑食型。另外，也缺乏这方面的知识，不知道该怎么吃，也不知道该吃多少。开始想要控制体重的时候，就知道要少吃，所以当初采取的办法就是晚上吃很少，或者尽量不吃，但是没有坚持很久。

    我以前基本上不吃水果，也没有加餐的习惯。但是总是控制不住自己的嘴，特别是下午饭，经常吃撑。有时候还喝些啤酒，但也会有所控制。有小孩子以后，很多时候孩子吃剩的怕浪费就自己吃了。

    我是坐办公室的，活动量不大。每天带孩子亲子活动，一周还有三次家务，就算是运动了。开始自己减肥以后，偶尔会进行体育锻炼，抽时间爬楼、跳绳等，不过不能坚持，也不系统。

1 2  下一页