冬季最有效睡眠美容宝典

　　著名的保养“因子”们

　　胶原蛋白，胜肽等修护因子，能量因子，保湿微囊，保湿因子，表皮生长因子，葡萄籽，Q10辅酶，绿茶，红酒等抗老化因子，这些著名的保养因子在晚间细胞分裂加快的时候，能够更加淋漓尽致地发挥浑身解数，帮助肌肤完成修护抗衰老的过程。

　　无负担感的夜间保养

　　一旦肌肤出了问题，就恨不得把家里所有的能保养的产品都拿了出来，趁着睡前有充裕的时间按着整套的步骤全涂到脸上，但又顾虑要是保养品全部在脸上造成的厚重油腻。首先，我们建议不必将具有同一效果的很多精华素，面膜同时使用，特别是对富含营养成分的产品。适量的分寸，不会为肌肤带来负担。

　　有关厚重的问题，你可以借鉴在专业美容院的一个关键的方法来解决问题。那就是化妆水的功效。你会回想在美容院里，步骤也是一个接一个，脸上的保养品一遍一遍地涂，但是在每一步保养彻底完成后，美容师都会用化妆水打湿的棉片为你做一个清洁工作，再进行下一个步骤。

　　在家里，你也可以借助化妆水的力量。具有清洁功能的保湿或美白功能的化妆水更好，我们需要它不带走皮肤的水分，还连带加强美白的效果。另外，如果晚霜略显厚重，延展性不够好的话，你完全可以用化妆水作为稀释剂，在晚霜中添加一点点，晚霜就好用很多啦。

　　酣睡时，你的肌肤在忙些什么？

　　肌肤细胞是非常聪明的自动机制，白天的时候，肌肤接受到阳光、环境污染和压力等，因此肌肤细胞会尽全力来对抗紫外线，抵御外在污染源，帮助肌肤抗氧化和避免DNA受损。但到了夜晚，当我们安稳躺在床上进入梦乡时，肌肤细胞可没因为白天忙了一整天而跟着打盹，反而会加速修护白天肌肤的损伤，而且因为少了外在环境因素的干扰，肌肤细胞更能全心全力帮助肌肤活化新生，为第二天起床还要继续奋战的肌肤做好全面的准备！

　　一定要关灯睡觉！

　　要让睡眠美容效果最大化，那就千万别开灯睡觉！因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收。如果灯是位于床头，灯光直接照射到脸上的话，就更糟糕了，不但不利于肌肤在夜间的修复，第二天早上起床，肌肤会显得特别疲惫和晦涩！所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，那么，睡前一定别忘了关灯。

　　问题肌肤，夜间急救最高效 

　　既然说皮肤出了问题再考虑补救已经是亡羊补牢了，但是选择睡眠美容的机会让肌肤恢复昔日健康状况则是最佳时机，因为只有在这个阶段，才没有各种各样的骚扰源和刺激源去影响受了伤的肌肤的自愈过程。

　　既然说皮肤出了问题再考虑补救已经是亡羊补牢了，但是选择睡眠美容的机会让肌肤恢复昔日健康状况则是最佳时机，因为只有在这个阶段，才没有各种各样的骚扰源和刺激源去影响受了伤的肌肤的自愈过程。

　　安抚肌肤一级棒 1 Bobbi brown凝柔夜空修护晚霜(680元/50ml) 专为夜间修护疲劳肌肤所准备的滋润乳霜，牛奶蓟精华改善肌肤疲倦状况，补充肌肤活力，滋润并修护肌肤，预防衰老。

　　肌肤免疫力UP！ 2 Freeplus保湿修护霜(270元/30g) 弱酸性保湿晚霜，滋润而不油腻,可整晚浸润肌肤,使其保持水嫩。对于由于紧张压力而造成抵抗力衰退的肌肤,可增强其防御功能，从而抵御各种外部刺激。

　　保湿安抚首选 3 La Mer面霜(1300元/30ml) 最经典的面霜保养品，有绝佳的修护功能，能帮助肌肤恢复到最自然健康的平衡状态，有效的活性精粹，帮助肌肤提升储水力。

　　夜间八杯水 4 ~H2O+面部绿洲晚间修护霜(480元/50ml) 不含油份，有效迅速滋润及修护干燥、缺水、暗哑及缺氧肌肤。推动细胞组织的呼吸作用，有效提升细胞活力，增强肌肤储水功能。

　　100%深夜保湿 5 Benefit亲爱的面霜(360元/60ml) 这是一款让皮肤超满意的保湿润肤霜，丰润的乳霜质地为肌肤魔力锁水。透明质酸钠成分，具有保湿滋润皮肤的功效； VE可以保护肌肤，加强抵抗能力。

　　抗皱，拒绝“老”字上脸！ 

　　夜间的保养若不注重，那么肌肤弹性纤维衰疲、胶原蛋白流失、代谢减缓的状况自然发生，就会容易斑点上脸、细纹变多，或是脸的轮廓越来越深(包括双眼变得更加凹陷、法令纹增加)??总而言之就是“老”字上脸。不论你是轻熟女还是熟女，重视夜间保养的人都有一点“抗皱”的需求或隐忧。因此建议选择含有各种胜肽复合物、胶原蛋白等成分的保养品，就是夜间抗皱的最佳伴侣。

　　细纹橡皮擦 1 Chanel完美修护晚霜(1110元/50ml)全方位对抗老化肌肤，内含胶原蛋白与醣蛋白，可促进细胞修护，刺激细胞更新，改善细纹与皱纹。

　　对抗第一道细纹 2 Clinique醒肤活力晚霜(680元/50ml)激活能量元素能于夜间睡眠时对肌肤进行深层修护，迅速抚平细纹，加强肌肤自我修护机能，并促进天然骨胶原的生成。

　　全方位抗皱 3 宠爱之名高效抗皱保湿晚霜(1099元/30ml)高浓度MatrixylTM能激活真皮层中的纤维母细胞，去醣基大豆异黄酮素及人参、灵芝珍贵精华，全方位抗皱保湿，修复受环境与紫外线侵袭之肌肤细胞。

　　重建肌肤纤维储备 4 Vichy活性紧致修纹晚霜(298元/50ml)Detoxerine在夜间有效抵抗自由基对皮肤纤维的侵害，重组精华Fibrocyclamide促进胶原纤维和弹性纤维的生成，减少并平整皱纹，提高紧致度。

　　琥珀夜间平纹 5 Guerlain恒采动能紧致晚霜(1340元/50ml)从波罗地海提取的琥珀精粹，同时作用于表皮层和真皮层，减少皱纹，紧实肌肤，令肌肤焕发自然光彩。

　　睡前30分钟，美梦的“暖”身运动 

　　高质量的睡眠，是一切夜间保养的基础。除了纠正睡前的一些不良习惯，让自己更加顺利地入睡以外，可以利用芳香美容产品放松身心，加强睡意；或者采取现在最流行的“暖护理”方式，让自己暖起来，它不仅可以加速血液循环，促进保养品的吸收过程，更可以让你忘却窗外的风，在温暖芳香的氛围中一夜好眠。

　　1 用热的毛巾对脸及耳朵等部位进行热敷

　　2 将面部放在热水盆上方接受热的蒸汽，后将头的后半部分浸泡在热水里，起到放松身心的作用

　　3 冲个暖暖的热水澡，浴后将身体包裹起来积蓄热量

　　4 身体都暖起来了，进行面部的保养程序

　　5 最后用滋润的按摩油，从头部到脸部到脖子和肩膀到胳膊，然后从脚趾开始按摩到小腿，大腿，朝心脏方向进行全身按摩运动

　　6 清洁牙齿，享受一晚恢复活力的睡眠

　　亮肤，夜间精彩独角戏

　　中国女性往往有着肤色暗淡的苦恼，而晚上，则正是褪黑，淡斑，焕发肌肤光彩的关键时间，特别是夜晚黑色素的分泌是白天的两倍，一旦我们忽视了夜间的美白工作，只会落得黑得更快的结果。而且，由于美白和活肤的成分都比较不适合在白天使用，所以在夜间，就是它们上演最精彩的独角戏，大显身手的时候了。

　　深夜肌肤排毒 1 Estee Lauder鲜活营养晚霜(580元/50ml)蕴含丰沛保湿精华，重塑肌肤天然修复机能，解救白天受压的肌肤。于夜间源源释放养分与抗氧化物，赋予肌肤第二天所需的健康光泽。

　　植物精华养肤 2 Sisley密集晚霜(2300元/50ml)含人参在内的多种植物精华及活性物质，重建肌肤弹性组织，修复细胞活力，加强皮肤滋润及保持湿润度，使皮肤更有弹性及光泽。

　　深夜美白不停顿3 Neutrogena细白焕采霜(129元/50g)新品未上市 由肌肤底层细胞开始对抗黑色素，一次解涂肤色不均匀、黯沉等主要美白问题，亮白大豆精华与稳定美白维生素C，夜间持续深层美白作用：充分利用夜间肌肤新陈代谢时深层美白，持续改善细胞明度。 

　　亮肤焕颜之选 4 Biotherm柔晶焕肤晚霜(650元/50ml)在减淡皱纹的同时，促进肌肤夜间的自然更新。深入抚平皱纹，带来更澄净、均匀的肤色与肤质。

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