世界睡眠之日话打鼾

    3月21日是世界睡眠日，恰好今年的“春分”也在这一天，今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠与和谐社会”。

　　那怎么样才算得上睡得着呢？人们经常用鼾声如雷来形容人睡得香。是不是打鼾真的能说明睡眠质量高呢？其实恰恰相反。
 
    打鼾是睡眠呼吸障碍的主要临床表现，在我国的发病率大约是15％左右，而且随年龄的增加发病者明显增加。睡眠打鼾的人有时会出现频繁的呼吸暂停，医学名称叫睡眠呼吸暂停疾病。我国目前约有4000万人患有睡眠呼吸暂停疾病，差不多每5个睡眠打鼾的人里，就有1人患这种病。人在睡眠中发生10秒以上的呼吸暂停和频繁的低通气，称为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，被比喻为“夜间杀手”，因为它可以造成全身多系统的功能损害。在睡眠呼吸暂停的人里有60％到90％的人伴有血压升高，这些人又容易发生脑梗、心梗、脑出血。有的人睡眠鼾声很大，张口呼吸，反复憋醒，白天疲乏无力、头晕脑胀、注意力不集中、性情急躁，这时应尽快到医院进行治疗，长期的该现象将会导致身体严重的疾患。

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