灵芝可以长期吃吗？17个问答带你认识灵芝！

1、我们为什么要吃灵芝？灵芝属"上药"，可治"未来之病"，可以促进新陈代谢，调节血糖、使血压趋于正常，提高免疫力，预防及辅助治疗肿瘤，增进食欲，安神镇静，润肠通便，消除疲劳等，所以吃灵芝可以消灭亚健康。

2、什么人可以吃灵芝？老年人、中年人、青少年，人人可以吃灵芝，尤其是亚健康人群更应吃灵芝。

3、什么是灵芝？灵芝是伞菌科多孔菌目一年至多年生药用真菌。

4、古人如何评价灵芝？古人奉灵芝为珍品，被称为"不老草"、"不死草"、"神草"、"瑞草"、"仙草"、"灵芝草"。

5、明朝医圣李时珍如何评价灵芝的？李时珍著《本草纲目》中记载：灵芝性平，味苦，无毒，主治：胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。

6、灵芝的成份及作用？灵芝的主要成份是灵芝多糖和灵芝三萜，其它为灵芝酸、生物碱类等，灵芝的苦味成份是三萜类。灵芝的有效成份非常丰富，达150种之多。

7、灵芝可以长久吃吗？医圣李时珍说："灵芝味苦，平，无毒，主治：胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙"。灵芝是可以终身服用而百益无一害的健康食品，偶尔吃一次对于长久健康不会有什么太大的作用；只有长期食用灵芝，50岁的人看起来像40岁左右，70岁的人看起来像50岁上下，因此久食灵芝可达到强身健体、延缓衰老的功效。

8、灵芝有毒副作用吗？现代医学及《本草纲目》中，早已阐述它不同于人参（人参皂甙）、鹿茸，不宜多补；而灵芝吃多少，都无任何毒副作用。

9、灵芝可以与中西药一起服用吗？可以同服，对于中西药还有增效作用。

10、灵芝为什么能使人"快食"？灵芝可促进人体正常的新陈代谢，改善消化器官的机能，即健脾又整理肠道，增进食欲。

11、灵芝为什么能使人"快眠"？《神农本草经》中明确指出，"灵芝，保神、益精气"。保神，就是安神镇静。灵芝中含有大量的微量元素，对失眠具有突出疗效，灵芝中含有的"腺苷"对中枢神经系统具有很强的催眠作用，促进松果体分泌褪黑素加深睡眠，增强能量代谢，将无氧代谢变成有氧代谢，减少乳酸、酮体和自由基的堆积，所以灵芝对失眠有明显的康复作用，其疗效非常迅速，几乎与西药不相上下，且无任何毒副作用。

12、灵芝为什么能使人"快便"？灵芝可有效调节肠道微生态平衡，促进胃肠蠕动，有效增殖双歧杆菌，抑制腐败菌滋生，提高肠道动力机能，润肠通便。

13、灵芝为什么能使人"快动"？灵芝能增强机体免疫能力，提高肌细胞抗缺氧能力，消除疲劳倦怠感，使体力充沛。

14、中年人吃灵芝有什么好处？中年人的身体各器官逐渐步入老化程序，吃灵芝却可使中年人的身体各器官减慢老化速度，增强抵抗力，所以说中年人吃灵芝可抗老防衰。

15、老年人吃灵芝有什么好处？老年人吃灵芝可减缓机体各器官老化的进程，可起到延缓衰老的作用。

16、男人吃灵芝有什么特殊的作用？男人吃灵芝还可达到强壮的作用，使肾功能恢复年轻化。

17、吃灵芝对美容有什么作用？灵芝具有惊人的美容效果。灵芝可以促进血液循环，强化新陈代谢，并将黑斑、雀斑、青春痘、湿疹等皮肤粘膜问题一扫而空。再者，灵芝可以使身体机能正常化，将老化抑制在最小限度内，始终保持有弹力、有活力的肌肤。灵芝的美容效果不仅能使容貌更加美丽，而且能让身体机能正常化，将体内各种病症消除，恢复本来的"健康美"，这也是灵芝的最大特长。摘自《灵芝对文明病有效》日本药学博士近畿大学药学部教授久保道德著。

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