50岁是寿命决定期！无论男女，若有这5个特征

人到50岁，“知天命”的年龄，这是生命的黄金转折点。

在50岁之后，人的健康开始慢慢变差，各种疾病接踵而来，这是决定是否能够长寿的一个年龄。人在过了50岁之后要时刻留心观察身体的健康情况，及时的发现身体一些不好的信号，及时的去调理、治疗，保持身体健康。

1、呼吸正常，无咳嗽气喘

人到50岁后，身体素质下降，呼吸会受到影响，在爬楼或运动时 会气喘，有时还会出现呼吸急促，咳嗽的症状，这些都是因为心肺功能差引起的。

若你50岁后，没有以上的症状，呼吸很正常，那说明你的心肺功能很好。

2、食欲好，胃口棒

如果经常感觉到吃饭没有食欲，不想吃东西，而且日渐消瘦，可能是身体出现了病变，是要生病的表现，这需要及时的调理。

3、免疫力好，感冒少

人到50岁后，身体的免疫会下降，有点受凉就会感冒，而且感冒持续的时间较长，身体抵御疾病的能力下降。

人体的免疫力下降，容易产生疾病，久而久之，影响人的寿命。

4、大小便正常，无便秘

人体进行大小便是身体排毒的主要途径，可以维持身体的健康。然而，通过排便可以很直观的看出身体的健康状况。

在50岁后，肠胃功能会有所下降，会出现一些疾病，导致大小便异常。如果你每天排便正常，没有便秘的情况，那说明你的身体还比较健康。

5、腿脚灵活，无疼痛

人在上了年纪后，腿脚变得没有那么灵活了，经常出现腿疼的症状，影响正常的走路。这些都是衰老的表现。

如果在50岁后，依旧腿脚灵活，不疼不痛的，还可以做些复杂的运动，那说明你的身体的关节，，肌肉和心脏都比较好，会更加长寿。

肝功能的好坏直接关系到寿命长短，肝好身体好

肝脏是人体最重要的器官，负责人体的很多生命活动。俗话说：“肝不好，人未老先衰”。

肝脏是一个无声的器官，在受到损害后，很难表现出疼痛，一旦发现肝脏出现了病变，基本上已经到了晚期了。肝脏负责人体的排毒、代谢、分解和消化的功能，与身体的各个器官联系较为紧密，所以肝脏的健康直接关系到寿命的长短。

养肝等于续命，这说出了肝脏和生命的联系。

50岁是寿命的关键期！这3件事要坚持多做，养寿很关键

1、多拍打腋窝

拍打腋窝是促进肝脏排毒最简单最有效的方式，每天坚持拍打几组可以促进排毒，加快身体的新陈代谢，减轻肝脏的分解代谢的负担，肝脏会更加健康，身体更加长寿。

方法：双手上仰，用右手掌心拍打左腋窝，然后换左手心拍打右腋窝，每组拍打30下，每次3组，坚持早中晚各进行一次。

2、多喝养肝茶

在茶中含有很多抗氧化的成分和营养物质，可以减少肝脏损伤，清除肝脏的毒素，加快身体新陈代谢，延缓身体衰老。

在古代的医学中，就有很好的养肝护肝的良方，在李时珍编著的《本草纲目》中有记载关于养肝的妙方，就是把一些药食同源的养肝食材搭配一起，用开水冲泡，饮用可以帮助肝脏排毒，提高肝功能，可以延长寿命。

菊花和决明子都有清肝明目，排毒解郁的作用，可以增强肝功能；枸杞是滋补肝肾的好食材，不仅可以提高人体的免疫而且还有很强的抗氧化性；牛蒡根可以提高肝功能，增强细胞的活性，加快分解毒素，减少毒素对肝脏的伤害。

用着几种食材泡水喝，可以养肝护肝，减少肝脏损伤，肝好了，身体好，寿命自然会长。下方的同款茶包，可以直接选取，更加的方便，更加科学有效。

3、多运动

寿命长，离不开日常的身体锻炼，健康的体魄是又运动得来的。

运动可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢；还可以增强心肺功能，提高身体的耐力和肌肉的强度，使身体更加健康，寿命更长！

养生最怕的是：三天打鱼，两天晒网。养生最需要的是选对方法，贵在坚持！

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