女人衰老的“加速器”找到了，不是烟酒，排在第1的

但是生活中，更多的女性都会使用很多护肤品进行保养，想让自己看起来更加年轻，在这里要提醒大家，我们应该注意的是，想要延缓衰老，不能只靠外在的保养，而是要由内而外保养。

肝脏一直被称作是人体内的"将军"，因为它和各个器官都有非常紧密的联系，一旦肝脏的健康出现问题，全身很多地方可能都会"加速"衰老，在《黄帝内经》中也提到了太冲脉衰少，太冲是肝经上的一个重要穴位，所以，女性是否衰老和肝脏的健康是有密切关系的。

女人衰老的"加速器"找到了，排在第1位的，还有很多人在做

排名第4的是不爱喝水：

有很多女性都偏爱奶茶，一提到喝水就难受，这反而也是女性衰老的加速器。不爱喝水的人，体内的各个器官都会得不到水分的滋养，处于缺水的状态，会影响体内血液的循环，不利于新陈代谢，这样一来，有毒物质就容易在体内堆积，使肝脏的工作负担加重，衰老自然也会加速了。

排名第3的是脾气暴躁：

相对于男性来说，女生是十分敏感的，再加上女性不仅要忙于工作，还要兼顾家庭、照顾家人，所以女性的脾气更加暴躁，但是如果经常控制不住自己的情绪，就容易影响内分泌的稳定，引起内分泌失调，导致体内大量的代谢垃圾不能及时排出，影响肝脏的健康，加速衰老的脚步，所以，女性朋友平时一定要尽量保持稳定的情绪，遇事少生气，要记得什么都没有健康重要。

排名第2的是频繁熬夜：

现在的年轻人，不熬夜在他们眼里就算是奇怪的人了，但经常熬夜会严重影响各个器官的自我修复，同时也会因为内分泌发生紊乱影响体内毒素的排出，久而久之，不利于身体健康，容易加速衰老，所以，一定要注意保持充足的睡眠，最好能在晚上10点半上床睡觉。

排名第1的是节食减肥：

很多女性为了看起来更好看，就拼了命的减肥，甚至选择节食的方式减肥，这种方法虽然见效快，但是不仅会快速的反弹，还容易使身体处于营养不良的状态，肝脏个其他器官自然也得不到充足的养分，久而久之，体内各个器官的健康就无法得到保证，自然也会加速衰老了。所以女性朋友在减肥的时候一定要注意选择健康的方式，更有利于延缓衰老。

延缓衰老，除了避免衰老加速器，还要做好这3件事

第1件：长时间不运动

经常坐着不动会影响下肢血液的循环，同时增加肥胖的发生，而肥胖又是加速身体衰老的一个重要因素，所以想要延缓衰老的女性，可以经常锻炼一下身体，通过出汗的方式排出一部分体内的毒素，并加速血液循环。

如果很久不运动，就先每次运动20分钟，一周后增加到30分钟，再慢慢增加到40分钟，每周运动时间最好不少于150分钟。

第2件：注意防晒

很多女性仗着自己皮肤好、皮肤白就不注意防晒，殊不知，皮肤经常处于太阳照射下，紫外线会穿过皮肤，破坏组织的面部胶原蛋白，使皮肤的水分变少，皮肤就会异常的干燥，另外，阳光暴晒还会加速黑色素在皮肤上的沉积，容易产生色斑和皱纹，也会加速衰老，所以注重防晒是非常有必要的。

第3件：释放自己的压力

前面提到了女性不仅要工作，还要兼顾家庭、照顾家人，所以女性的压力并不比男性小多少，但是长期的压力会增加体内自由基的释放，破坏体内控制老化的细胞，最终使衰老的进程加速。另外，压力大还容易出现焦虑、抑郁等情绪，影响晚上的睡眠，最终也会出现脱发、头发变白等早衰的现象。所以，想要延缓衰老，一定要学会释放自己的压力。

气血足，肝气顺调，抗衰老！

对于女性而言，常常小毛病不断，过了30岁，容易被妇科疾病、气血不足、肝气郁结等问题困扰，皮肤变粗糙、黄褐斑增多、脸色灰暗、肌肉松弛等，都是常见表现。

这时候如果气血充足、肝气顺调，则不容易现妇科问题，心情舒畅，睡觉踏实，子宫干净，皮肤也会红润白皙，头发亮泽茂密。

很多人一直在补气血、抗衰老、疏肝解郁、远离妇科问题上大费周折，结果却不尽人意，其实除了生活习惯上注意外，推荐内调经典方：玫瑰四物膏，会起到事半功倍、四两拨千斤的效果！

组成：玫瑰花、佛手、香橼、枸杞

1、玫瑰，活血、疏肝第一花，通调气血，消除肝斑，美容养颜。

2、佛手，疏肝理气，燥湿化痰，芳香醒脾。

3、香橼，疏肝解郁、燥湿化痰，顺气。与佛手是黄金搭档，这样发挥出了1+1大于2的能量。

4、枸杞，滋肝益肾，养精明目，堪称补气血的好材料了。

四物膏既有疏肝理气、活血的玫瑰花，又有燥湿清痰的佛手和香橼，还有滋补气血的枸杞，舒补结合，很不错，坚持一段时间，会有意外的惊喜！

1