“强肝高手”不是大蒜，远离肝病更健康

肝脏是人体最大的脏器，也是集合成、排毒、代谢等功能为一体的重要器官。俗话说：能力越大，责任越大。正是因为具有这些复杂的功能，肝脏才能保持身体的健康运转，成为身体健康的有力保障。

随着年龄的增长，日常生活饮食的放纵，身体器官会逐渐老化。肝脏也是这样，日常不良的生活饮食习惯会加速肝脏的衰老，导致肝脏出现病变，威胁到身体的健康。

肝脏虽然没有痛觉神经，不会轻易“表达”自己受到的伤害。但是脸部作为五脏疾病的反映面，当肝脏出现病变，脸上会出现这些变化。

肝脏健康出问题很可能反应在脸上

肝脏出现问题，脸上会有这4种怪像，若一个不占，恭喜你肝脏很健康

1、脸色发黑

肝病患者，都会有脸色发黑的特征，这种现象也被称为“肝病面容”。

主要是由于肝脏病变，代谢功能异常，铁元素不能被正常的代谢、分解，排出体外。体内铁元素升高时，进入血液随之循环流动，在面部堆积时，就会出现脸色发黑，并且暗沉没有血色。

脸色发黑发黄

2、痘痘增多

脸上痘痘变多，一般出现在青春期，如果过了这段时间，脸上痘痘依然不断，很大可能是肝脏出现了问题。

肝脏受损，会使黄体荷尔蒙得不到有效抑制，迅速增多，刺激皮脂腺，导致油脂的分泌增加，毛孔被堵塞，脸上的痘痘增多。

出现这种情况时，对自身形象有极大的影响，出现时，建议尽早治疗，也能及时预防肝病恶化。

痘痘增多

3、黑眼圈增加

黑眼圈，是让不少女性苦恼的事情。不仅让脸色看起来憔悴，而且严重影响自己的心情。

但是正常情况下，黑眼圈都是休息不足，熬夜导致的，经过一段时间的充分休息，就会消失。如果排除休息问题，黑眼圈还是长期存在，则可能是肝脏出现问题引起的。

肝脏是体内的排毒器官，一旦出现问题，功能就会受到影响，毒素不能及时排出，在体内堆积，而眼部又是最脆弱的组织，就会非常容易受到影响，出现黑眼圈。

出现黑眼圈

4、黄褐斑增加

黄褐斑，通常是长期照射紫外线导致的色素堆积，因为黄褐斑一旦形成，很难消退，也是无数爱美女生的天敌。

肝脏出现问题时，雌激素含量得不到有效抑制，含量严重超标，从而导致色素沉积，出现黄色斑点。

黄褐斑增加

“强肝高手”被发现，坚持喝，肝脏会变健康

大蒜具有很好的解毒功效，能够加快毒素的排出，保护肝脏。但是生大蒜具有较强的刺激性，多吃会加重肝脏疾病。

所以，想要安全有效的强肝润脏，这种茶才是真正的“强肝高手”，经常喝，可以快速清除肝内堵塞，加快肝脏代谢。

多喝茶强肝清毒

决明子：疏通肝内堵塞，加快脂肪、毒素等物质的排出，减少肝细胞损伤。

菊苣：清肝利胆，润肠通便，降低肝脏内有害物质的聚集。

蒲公英：缓解肝气郁结，降低肝火，凉血消肿。

枸杞：滋养肝脏，加快肝细胞的修复，延缓肝脏衰老。

白茅根：清热排毒，降脂平火，增加肝脏活性。

将以上这几种植物和菊花、牛蒡根组合在一起，进行冲泡，就是滋养肝脏的良方——九绿康青干，经常喝，可以加快肝脏代谢，预防肝病来袭。

预防肝病来袭，这两点也要做到

1、少吃动物内脏，多吃蔬菜瓜果

动物肝脏内含有丰富的胆固醇、脂肪类物质。过多食用，会加重肝脏负担，使肝脏内脂类物质增多，容易出现脂肪肝等肝脏疾病。另外作为排毒器官，动物内脏中也残留大量的细菌和病毒，这些毒素过量堆积，会损伤人体的肝细胞。

因此，想要养护肝脏健康，多吃新鲜的蔬菜水果，这些食物不仅低脂，而且含有大量的纤维素，可以帮助肝脏快速的代谢，减少体内毒素。

多吃蔬菜瓜果

2、多运动

运动，可以增强身体各个器官的抵抗力，加快血液循环，使肝脏内毒素和多余的脂类物质快速的排出体外，预防肝脏疾病的出现。

适度运动提升免疫力

运动，要考虑自己身体的状况，适量最好。可以选择骑车、游泳、爬山等有氧运动，每天坚持半个小时左右。

1