摘要：别看桑叶长得小，它的好处可不少，小身材大能量，常吃效果能看到
说实话我真的不知道桑葚的叶子就是桑叶呀，我只知道桑叶是蚕宝宝非常喜欢吃的食物，那你们知道吗，桑叶也是可以被人吃的，无论是新鲜的，还是晒干的都可以吃。生吃的话可以卷着烤肉吃，让烤肉的味道不会那么油腻，桑叶晒干泡水的话也是非常好的，那你们知道桑叶都有哪些功效吗？现在就跟着小编一起来看一下吧。
一，润肠通便
桑叶中富含大量的膳食纤维，这个营养物质可是对于治疗便秘非常好的小助手呀。桑叶中富含的膳食纤维和绿叶菜中含的膳食纤维是差不多的，营养成分也差不多。要是小伙伴们最近出现排便不顺利的话，不妨吃一些桑叶吧，能促进肠胃的消化吸收，帮助排便。
二，清理血管
桑叶中富含类黄酮，这种营养物质有很强的抗氧化性，而且常吃含有类黄酮物质的人环游心血管疾病的几率非常小，能够对降低血液中的坏胆固醇非常的有好处。
三，对三高人群有利
有很多人都说吃桑葚可以降三高，但是根据调查显示桑叶还没有这么强大的功能呢，跟那些降三高的药还是比不上的，所以说用桑叶替换药的话不是一个明确的选择。但是呢对于痛风患者或者是三高人群来说，可以适量的用桑叶泡水喝。
虽然桑叶对于病情可能没有那么大的好处，但是对身体也是很有好处的。桑叶中富含大量的人体所需营养物质，可以为人体提供多种的营养物质。就算桑叶晒干了，没有多少的水分，但营养物质还是大部分被保存住的。
就算可能很多人不太喜欢吃桑叶，但是拿它泡水的话，日常当水喝也是有很多好处的。
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