1杯茶喝5年，清除血管内一半的垃圾

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一个穴位，缓解了突发的心绞痛，救回一条命！
一杯药茶，让血管堵塞降了 20%，不用装支架！

你不信？

这些都是北京西苑医院心血管中心常务副主任、心血管一科主任 徐浩亲身经历的真人真事！

▲ 徐浩

血管堵了70%，险些要命
没做支架，五年后竟然降了20%

一次 ，徐浩医生坐飞机，身边一位 50 多岁的男性乘客突然手捂着胸口，脸色灰白，额头大汗，说自己胸口疼。

徐医生询问情况后初步判定对方是心绞痛发作，由于没有急救药物，徐医生立刻按住了乘客 1 个急救穴，两三分钟后，乘客的脸色渐渐恢复了过来，症状基本上缓解。

下飞机后，乘客赶紧到医院做下检查，结果发现血管尽然堵了 70%！

虽然血管堵了 70%，但经判断可不做支架，选择了通过中西药结合调理。在徐医生的推荐下，他开始喝“神仙茶”，这一喝就是 5 年多，后来一次去医院做血管造影，发现原来堵 70%的血管，现在只堵了 50%，血管堵塞居然减轻了！

这个能当急救药用的穴位，还有让血管堵塞降低 20% 的神仙茶都是什么呢？我现在就来一个个揭开答案！

内关穴
救了一条性命

上面说的急救穴，就是内关穴。

    内关穴是手厥阴心包经的络穴，有疏导气血郁滞的作用。中医认为，内关穴主治心痛、心悸、胸闷。现代研究也验证，针刺内关穴可以改善冠心病心绞痛患者的血液黏稠度。

内关穴
<取穴>
内关穴位于前臂正中，腕横纹上 2 寸。
<方法>
    按揉时，用指尖按压至有酸胀感即可，每次 5~10 分钟，每天 2~3 次，尤其适合心脏不好的人日常保健。
<注意>
    急性心绞痛的病人，在没有药物的情况下，可以辅助按揉内关穴，但不能只依赖这种方式，有药还是要用药，并及时就医，切不可错过心脏病发作最初的黄金抢救时间。

神仙茶
让血管堵塞降了20%

开学攻略：壹
<配方>
桑叶 5 克、干山楂 10 克、杭白菊 5 克、枸杞子 5 克、决明子 5 克、普洱茶 5 克。
<用法>
将药材放在容器中用热水冲泡，代茶饮。
冲泡两次以上，没茶味了，就要换新。

【方解】
（很重要，建议仔细阅读）
    『桑叶』为主药。有凝血、降血压、降血脂、降胆固醇、以及抗衰老等诸多药用价值。此外，还可促进胰岛素分泌，利水消肿等。

    『决明子』入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，可以帮助通便，便秘的人可以多吃点，但平时有点大便溏泄的人可不加决明子。

    『生山楂、菊花、枸杞子』这三个东西单独泡茶就有健脾，消食，清热，降脂的作用，对于高血脂、冠心病、高血压病症的朋友都可以日常泡茶吃，可以说是活血生新、助消化的好搭档。放在这里面山楂、枸杞可以平桑叶子的寒性。

    『普洱茶』本身就是帮助降脂的，有“茶中阿司匹林”之称。建议选熟普，对肠胃刺激小，味道也好。
附 送
血管最爱的食物和运动

玉米木耳粥
防止血管壁沉积胆固醇

    玉米中含有不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇的吸收，有利于脂类的正常代谢，木耳能防止胆固醇沉积，有抗血小板凝聚作用。

【食材】
玉米 150 g，黑木耳 10 g。
【做法】
将木耳用冷水浸泡，待泡软后将其撕碎，将玉米煮熟，然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可经常食用。

猕猴桃
降脂护血管，富含维生素

     猕猴桃含有丰富的柠檬酸和叶黄酮，对于降低血压是很有帮助到。特别是猕猴桃中有丰富的硒，是能够降低血脂的。

小白菜
保持血管弹性

     小白菜中含有大量粗纤维，其在肠道中会和脂肪、胆固醇结合，减少这些物质的吸收，可防止血液中胆固醇形成，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。而且其中丰富的钙、镁等矿物质，对帮助降低心血管病的发生率有明显的作用。

洋葱
防止血管硬化

     洋葱含有环蒜氨酸等有助于血栓溶解的物质，能改善血管壁的弹性，防止血管硬化，对动脉粥样硬化和高血脂非常好。

     洋葱中含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、血糖，抗动脉硬化的功能。

山楂+丹参
天然血管支架

     山楂是一种传统的活血化痰中药，具有扩张血管，增加冠脉血流量、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管的作用。

     中医讲，“一味丹参，功同四物”，意思是丹参具有“四物汤”所具有的补血活血能力，丹参也因此是很多中医自己用来保养的药物，长期服用能护心，也预防因为血栓引起的心脑血管病。

【组方】
丹参 5 克，山楂 20 克。
【用法】
煎服，每日 2 次，2 个月为一个疗程。

柚子皮+鱼头
防止血栓，躲开中风

     中医认为，柚子皮味甘、性稍寒，具有理气消食，润肠通便等功效。现代营养学认为，柚子皮含有可降低血液粘稠度的柚皮苷，减少血栓形成，有助于预防脑中风。

【食材】

柚子皮一个，大鱼头 1 个，酱油、姜、蒜、葱，白酒适量。

【做法】

     柚子皮去外皮，切块出水，反复抓出水份以备用，鱼头洗净，切成两半，再放锅内用油及姜蒜香煎后，再将柚子皮加入锅中，并加入适量清水（要浸泡到所有食材）及酱油、少量白酒炆 40 分钟，让柚子皮充分吸收鱼头的味道即可。

每天6分钟
血管不堵塞

仰卧，双腿伸直抬高 45 度，持续 2 分钟。
坐起，小腿垂于床下 2 分钟。
再平卧，脚尖一绷一放，连做 2 分钟

每天笑一笑
让血管年轻10岁

      大笑能够使心率加速，为大脑供氧，具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低 40 %左右，平均寿命能够提高 4 年半。

     文章讲完了，茶饮赶紧抄下来，每天喝喝，血管堵塞情况真的会降。内关穴记住了，每天回去按按，保准你心脏倍儿棒！

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