必看！从指甲中窥探你身体健康小秘密~

    指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机。

    通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法。 

    什么是月牙？在指甲盖下方1／5处，有一条白色圆弧，也就是我们常说的“月牙”。健康的人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有8—10个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。

    怎样的月牙才是健康象征？

    1、健康人指甲的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠胃吸收能力差，说明身体有寒气。

    2、月牙如果大于1/5时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病，说明身上热毒比较多。

    3、如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。

    4、一般小手指上没有月牙，如果出现，说明肾中有热毒。

    5、中医古书上记载，拇指通于肺，食指连于心，如果这两个手指的月牙正常，则说明身体适中，不会出现健康问题。

    月牙可以失而复得

    由于一个整指甲大约需要半年的时间长成，因此看指甲就能大致了解人体在过去半年中的健康状况。没有月牙，虽然不一定就表示有病，但要注意的是，这已经是身体处于亚健康状态的警示了。

    当发现月牙减少时，可以先调整自己的生活规律，多吃富含优质蛋白质的饮食，如奶类、蛋类、豆类、鱼类以及黑米，黑木耳等食品，同时多摄取维生素以及锌、铁、钙等微量元素，以保持体力旺盛。指甲的发育受多种因素影响，具体疾病的确诊，还要结合其他症状以及医生的诊断予以确认，人们不必因月牙一发生变化就心慌。

    现代人长期处于慢性疲劳状态，夜生活丰富，而这些都会过多消耗肾气，导致月牙隐褪消失。

    另外，小孩摄入的营养主要用来供给快速的生长发育所需，因此，体内气血虚弱，指甲上很难长出月牙来，对此不必惊慌，等到孩子大一点，月牙会自然长出来。而老年人的身体机能处于稳定状态，但是大多体虚气虚，月牙反而会比较大。

    看手指甲表面知健康状况

    手指甲能看出一个人身体的内部情况，身体出了什么问题都会从手指甲中体现出来。手指甲上有白点，手指甲上没有月牙，手指甲发黄这都是什么原因，这些你都知道了吗？

    观察手指月牙白了解自己的身体

    对于手指甲上的白月牙可以看出什么疾病？指甲下端的半月形如果很大，是表示血液循环快速。如果小，就是血液循环不好，到了极度贫血的时候，半月形就会完全消失。

    编后语：白点、横纹、竖纹、小太阳……悄悄地爬上了原先光滑的指甲，你认为它们影响的只是你的美丽？殊不知，它们是向你发出的健康警告！一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了。

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