2008春节长假健康攻略

    春节长假即将来临，人们在这个一年中最盛大的节日里与亲朋好友相聚，烟酒、餐饮、娱乐的消费在这期间达到了最高峰。密集的消遣聚会也给人埋下了健康隐患，过多的刺激往往让咽喉承受了巨大的压力。不少办公室的白领一族，或许已经开始遭遇“节前综合症”了。

    突如其来的加班、长时间的案头工作会让你眼睛干涩难忍，嚼一颗含有枸杞子提取物的朗怡轻松，让你轻松应付手头的众多文件。

    大年三十守夜是中国人的传统，但是打乱正常作息规律的生活，很有可能会使人内分泌失调，而且犯困也在所难免。这时，一颗含有芦荟提取物的朗怡润颜，可以有效解决长痘的烦恼。

    如何精神饱满地度过节前的加班会议冲刺、打好节假日期间的访亲会友持久战，击退“节后疲软期”对健康的悄悄侵蚀呢？我们特意为您准备了一些简单易用的健康小妙方，希望能伴您轻松自在享受到悠长假期。

    健康加法：

    起床第一件事，喝整杯温水；上午十点半，趴在座位上小睡5分钟；座位上常备两瓶矿泉水，每半个小时拿它当哑铃练练；在办公位的左前方增加一盆小绿植；周末到楼下公园匀速骑车一小时；每天一个罗汉果，切碎了沸水冲泡饮用，罗汉果具有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效；对各种气管、咽喉的病痛有明显疗效；煮粥时加上几颗枸杞和红枣，滋补肝肾，益精明目，消除疲劳；嚼嚼含有芦荟、枸杞、枇杷或罗汉果提取物的朗怡口香糖，放松，放松，再放松……

    健康减法：

    每天拒绝一次垃圾食品，不要被同事的冰淇淋、肥肉和炸薯条等收买；彻底打扫办公桌，让一眼看过去的东西不要超过7种；脱下高跟鞋，鞋跟朝前反着穿一会儿，给脚减压；晒完太阳，用新鲜芦荟去皮抹脸，只要阳光不要晒伤，芦荟具有湿润美容作用，芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用；嚼完朗怡口香糖，记得用纸把它包起来，连同你的疲劳和不愉快一起扔掉……

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