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懂得喝茶的禁忌 从此都喝健康茶


[       更新时间:2020/3/18  ]     ★★★

1.不喝隔夜茶。

没有研究显示隔夜茶致癌,但是茶放了一夜,难免有微生物污染,卫生不能保证,所以不建议喝隔夜茶。

2.别喝太浓的茶。

不建议喝浓茶,尤其是睡觉前。其中的多酚类化合物会影响矿物质吸收,对神经刺激也大。建议150毫升的水放3克茶叶。

3.每天一两泡茶。

不要一壶茶从早喝到晚,茶淡了应倒掉重新泡,也不要过度饮茶,每天饭后一小时再喝茶,每天一两泡茶即可。

4.不同体质喝不同茶。

绿茶性凉,建议胃不好的人喝红茶,新的绿茶放久一点再喝也可以;有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶,有减脂功效。

 

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