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它被誉为“免疫力之王”，经常吃一点，排毒养肝脏
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现代人养生保健意识都很强烈，所以很多人都选择在生活中服用一些养生保健品。而灵芝做为一种药食兼用的保健品来说，是很多养生者们的最爱。
灵芝养生，不仅仅是针对某个器官、某种疾病，而是多元化、全方位的去呵护我们的身体健康。今天我们这里说的是，身体免疫力底下、抵抗病毒能力差，那么可以多吃灵芝。
为什么说吃灵芝可以增加我们的抵抗力呢？因为灵芝中所含有丰富的灵芝多糖，这些物质进入身体后，可以增强人体免疫系统功能，号称是“免疫增强剂”。
长期服用灵芝的话，对提示人体的免疫力是有很大作用的。当一个人身体抵抗力提升了，那么病毒细菌自然是无法入侵我们的身体，很多病痛都自然远离，这也就大大的提高了我们生病的几率。
此外，灵芝中还含有非常重要的营养物质，那就是灵芝皂苷，这些物质的主要作用是抗肿瘤，所以这就是为什么大家所说的，经常吃灵芝可以防癌抗癌，可以让我们身体抵抗力更加的强壮；且长期吃灵芝，还可以起到预防心脑血管疾病的作用、并且可以改善亚健康状态，可以改善神疲乏力，精神不振，记忆力减退等症状，让我们整个身体都活力满满，精神充沛的。灵芝皂苷，，灵芝多糖，灵芝多肽，这几种物质对我们身体健康的作用都是非常大的；常吃灵芝可以起到抗炎镇痛、抵抗衰老的作用；对于一些患有恶性疾病的人群来说，选择吃些灵芝，对辅助治疗疾病也是大有帮助的；可以全方位的去强化肝脏功能、强壮肠胃功能、促使全身器官正常运作。
长时间吃灵芝，无毒、无副作用，坚持连续吃段时间，虚弱的体质会得到明显的改善。如果你也属于是身体抵抗力比较底下，或是想要养生保健的话，那么不防可以适当吃些灵芝。
吃灵芝的其他好处 1、保护肝脏灵芝对多种理化、生物因素引起的肝损伤都有保护作用；肝脏伤害前后吃灵芝都可以保护肝脏、减轻肝损伤。 2、美容养颜灵芝可以调节和平衡肌肤水分，长期大量工作后可以帮助肌肤恢复弹性，让肌肤处于一个水嫩、湿润的状态下；并且可以抑制肌肤中黑色素的形成和沉淀，可清除色斑。
3、抵抗衰老灵芝内含丰富的多糖成分，可以延缓和抵抗衰老；这对于女性和老年人来说，是具有很大优势的；并且还可以调节代谢平衡，促进核酸蛋白质的合成，有效的抵抗衰老。
4、抵抗肿瘤灵芝可以通过促进白细胞介素-2等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选中药，同时几乎没有任何的毒副作用。
5、抗神经衰弱灵芝对中枢神经有很好的调节作用，可以激发运动性抑制，使运动性降低，有镇静安神的效果；对于那些神经衰弱而引起的失眠人群来说，可以通过长期吃灵芝来调理身体，促进睡眠，提高睡眠质量。
6、调节内分泌灵芝可以调节女性内分泌，尤其是当女性内分泌激素出现很大变化的时候，可以对内分泌进行一个合理的调节。所以对于更年期的女性来说，往往是非常好的一种滋补佳品。
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