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血栓是中老年人非常惧怕的一种东西，得了血栓，意味着血管可能会被堵塞，可能会发现心梗、脑梗塞、肺血栓。不过，现在血栓已经不再只是中老年人的专利了，年轻人也可能会中招，我们看看生活中哪四类人最容易得血栓。

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这四类人最容易得血栓

1、不健康饮食的人

频繁进食高脂肪、高热量的人容易得血栓，高脂肪、高热量饮食例如煎炸食品、肥猪肉等，容易进一步升高人体血脂，使血液变得粘稠，从而导致血栓发生。

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2、不运动的人

一天都坐着不动看电视的退休老人非常容易得静脉血栓，为什么呢？久坐不动，血液流通不畅，新陈代谢减缓，这会增加血栓的风险。年轻的白领一族也需要特别注意，工作的时候过段时间就起身活动几分钟，保持血管畅通，防止形成血栓。

3、不开心的人

情绪压抑、暴躁、失控，或者长期压力过大而没有排解的人容易得脑血栓，因为这些消极情绪会引起血管神经调节失常，从而增加形成血栓的风险。

4、不喝水的人

有些人不喜欢喝水，而有些人是忙起来就忘记了喝水，人体在一天内喝不够水是件很危险的事情。特别是高血压、高血脂、高血糖患者，没有足够的水分摄入，血液粘稠度升高，新陈代谢变慢，则容易引发脑血栓、心肌梗死。因此，“三高”人群一定要喝够水，即使没有“三高”，也应该喝够水确保身体正常的新陈代谢和血液循环。

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灵芝能提升“好血脂”降低“坏血脂”

1、灵芝多糖等有效成分，可不同程度地降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，可升高高密度脂蛋白，有效调节人体的血脂水平始终保持平衡。

2、灵芝酸能有效抑制人体对胆固醇的吸收，并抑制胆固醇合成，从而使血胆固醇水平降低。

3、灵芝中核苷类能促进新陈代谢，改善血液循环，降血黏度，防血瘀；核苷酸是多不饱和脂肪合成的重要调节物，能调节脂类代谢，其中腺苷类能降胆固醇，预防血管硬化。

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4、灵芝中丰富的氨基酸能调节人体所有的代谢平衡，其中包括促进脂肪代谢，代谢体内过多脂肪与毒素，降血脂，预防心脑血管疾病，抗脂肪肝。

5、灵芝中麦角甾醇属菌类甾醇，可以促进胆固醇异化，抑制肝脏内过多胆固醇物质的形成，并能抑制肠道对于胆固醇的吸收，从而降低血液中的胆固醇含量。

6、灵芝能降低全血黏度和血浆黏度，改善血液循环，防血瘀，软化血管，抗动脉粥样硬化。

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