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灵芝孢子粉具有灵芝的所有遗传物质和保健功能，其药用价值越来越受到重视，但仍有朋友不知道如何食用灵芝孢子粉。以下健康知识网将与大家分享灵芝孢子粉的正确吃法，仅供参考。

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如何吃灵芝孢子粉，灵芝孢子粉的正确食用方法和用量。

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灵芝孢子粉的正确食用方法。

1.吃干。

灵芝孢子粉可以直接服用，味道很细腻，有点苦味。一般可以通过肠道吸收进行营养，但对于某些人来说，直接服用的味道可能会有点不舒服。

2.用水冲服。

冲洗应该是最常见的方法，尤其是直接购买灵芝孢子粉的人。在水的选择上，最好选择纯净水或过滤水。酿造时水温控制在80℃-90℃之间，比例控制在1:150。酿造过程中可能会有沉淀，但这是正常的，全部拿去吧。而且还可以和蜂蜜一起服用，味道更好！

3.煲汤。

灵芝孢子粉排骨汤。配料:排骨750克，灵芝孢子粉5克，水适量。做法:先将水、排骨、灵芝孢子粉放入锅中，然后文火煮1小时左右，加入适量盐调味。这里的排骨也可以用乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨等营养丰富的肉类代替。

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灵芝孢子粉用量。

灵芝孢子粉的正确吃法和用量

灵芝孢子粉的主要成分灵芝多糖和灵芝三萜在预防疾病、改善睡眠质量、美容、保健、辅助治疗癌症、心脑血管疾病等方面具有良好的效果。但在不同的治疗过程中，剂量也是不同的，需要不同，剂量也不同。

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癌症辅助治疗如何吃灵芝孢子粉:无论是术前还是放化疗期，还是术后康复期，建议加倍剂量，提高手术成功率，减少放化疗和抗癌药物的“负面影响”，增强机体抵抗力。

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预防疾病、改善睡眠或保健如何食用灵芝孢子粉:按产品说明书正常服用。

保健人群3-4g。

轻度患者6-9g。

重症患者9-12g。

用量:一天两次，早晚各一次，按量(或一两勺)服用，过量或过量均无害，无副作用。

灵芝孢子粉的最佳时间。

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建议饭前半小时服用，因为空腹食用更有利于人体吸收灵芝孢子粉的营养成分。极少数人饭前服用灵芝孢子粉会感到胃部不适，可以选择饭后半小时服用。吃了食物记得马上吃灵芝孢子粉，因为刚吃完食物胃酸就被稀释了，没有办法吸收灵芝孢子粉中的营养，削弱了灵芝孢子粉营养成分的消化作用，影响其功能。

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主要食用效果。

增强免疫力，美容养颜。

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