灵芝孢子粉最好是在饭前空腹服用，因为空腹时粉末状态的药物吸收效果是最好的，但是由于药粉对胃粘膜有刺激性，对于有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的人群建议饭后服用，可以减少空腹服用时带来的不适。

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灵芝孢子粉可以在饭前或饭后食用，但必须根据自己的具体情况在不同时间服用。在高压力下生活节奏较快或者长期从事脑力劳动且患有亚健康和慢性疲劳综合征的人，神经衰弱、内分泌失调、失眠、面色发黄的人以及高血压和高脂血症的人可以每天服用1-2次，每次2克，连续服用3个月最好。

灵芝破壁孢子粉可餐前和餐后服用，两者的区分有：

1、饭前：空腹(饭前一小时)可吸收较完整，有利于药物发挥作用。

2、饭后：若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。饭后服用可避免对胃肠道的刺激作用。有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至饭后食用，等反应过后再恢复饭前食用。

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