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花生红枣粥具有滋阴补肾以及补益脾胃功效，同时也能养肝明目。

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百合莲子粥具有健脑安神以及补气益气效果，同时也能润肺养心，促进血液循环，增强免疫功能。

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燕麦粥能改善局部血液循环，防止贫血，让皮肤和大脑细胞得到充足血液滋养，不仅美容养颜而且可补血。